[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[giokaos]

[quote="full64"][/quote]
Riprendere con gradualità, mi fa molto piacere!

[ghibellini]

Detto questo il mio fisoterapista mi ha consigliato di ricominciare a correre seguendo il programma classico da pricipianti, perchè in effetti ora il piede non mi fa più per niente male. Io, forse per tutto quello che ho passato, non sono mica tanto convinto. Voi che ne dite?

Io seguirei esattamente quello che ha fatto thp, esercizi di rafforzamento, e poi iniziare piano piano con il programma per principianti, poi facci sapere.
E non forzare.

[full64]

Quelli non li ho mai mollati...rafforzamento del core,stretching,isometrie sempre fatti.

[george]

io ho migliorato molto la situazione in 2 gg tornano alle vecchie scarpe,le glycerin 12....e mollando x un po le ultraboost...che comunque sbagliavo a tenere troppo lente di allacciatura,rendendo ancora più instabile l'appoggio....oggi nn mi pare vero di stare quasi bene! staranno anche rinforzandosi i piedi...visto ke ho ripreso solo da 5 mesi dopo 23 anni di stop e altri 2 x fascite altro piede che ora sta bene....vediamo...

[Andrea1969]

E finalmente è arrivato l'esito della risonanza...


Detto questo il mio fisoterapista mi ha consigliato di ricominciare a correre seguendo il programma classico da pricipianti, perchè in effetti ora il piede non mi fa più per niente male. Io, forse per tutto quello che ho passato, non sono mica tanto convinto. Voi che ne dite?

Ecco, anch'io a brevissimo dovrò fare appunto una RMN, su indicazione dell'ortopedico al quale poi la dovrò portare in sede di visita (per questo gli ho chiesto in anticipo se e cosa fosse necessario, e mi ha risposto : RMN e radiografia).

Nel mio caso, dai sintomi, si tratta di una tendinosi (cioè tendinite allo stadio ormai di infiammazione cronica), abbinata a un probabile sperone calcaneare e forse - giusto per non farsi mancare nulla - potrebbe esserci perfino una fascite prossimale.
Il tutto, ripeto, in via sintomatica: tutto da verificare e confermare, ma mi aspetto proprio un responso tipo questo. Anzi, paradossalmente, SPERO che esca fuori un responso che indichi qualche anomalia, perché la cosa più disperante sarebbe invece un esame che non registrasse nulla - ossia che sancisca che...sto bene - mentre in concreto non sto bene per niente !

Ad ogni modo, il punto che volevo sottolineare riguarda lo specialista che si dovrà esprimere. Al negozio dove compro le scarpe mi sono fatto dare il biglietto da visita del fisioterapista che - a detta loro - ha avuto per le mani decine o centinaia di casi di tendinite, insieme al suggerimento di rivolgermi a lui piuttosto che all'ortopedico in quanto gli ortopedici tenderebbero "ad essere più pessimisti". Ecco, ho avuto più riscontri di quest'impressione (i fisioterapisti tendono a incoraggiare a riprendere, gli ortopedici a smettere)...però nonostante tutto, e nonostante il dubbio o il sospetto che in effetti gli ortopedici subiscano la tentazione pilatesca di "lavarsi le mani" rispetto ad eventuali danni senza tenere minimamente in conto la sofferenza psicologica di chi hanno davanti, ebbene dicevo nonostante questo preferisco comunque sentire almeno PRIMA il parere di un ortopedico (anche perché è un ortopedico sportivo, quindi immagino più addentro alla specificità delle situazioni) e solo DOPO, semmai, affidarmi anche a un fisioterapista.
Perché in effetti i fisioterapisti, da soli, non è che mi ispirino granchè fiducia, e in fondo anche loro hanno i loro bravi conflitti d'interesse nel somministrare le loro prestazioni.

[thp]

Full condividiamo il programma? Io ho fatto anche la seconda seduta: 5' camminata + 7x 2' jog 1' camminata + 4' camminata.
Però a me già dopo due volte rida' fastidio tallone e un pochino la pianta. Dite che è il caso di risospendere? Comunque continuo con stretching ma ho paura di ritornare totalmente indietro

[full64]

thp ti ringrazio, ma per ora non sono ancora convinto di ricominciare. Per ora mi sto dedicando alla bici da strada con soddisfazione e sopratutto senza dolori. Diciamo che aspetto che il mio istinto mi dica di ripartire

[gian_dil]

Qualcuno ha mai usato un tutore notturno? Può servire? Tipo questo http://www.amazon.it/gp/aw/d/B00PUKD8KY ... 84476195ai

[thp]

L'avevo visto ma a me fa un po' ridere pensare di dormire con un calzino del genere...

[full64]

Qualcuno ha mai usato un tutore notturno? Può servire? Tipo questo http://www.amazon.it/gp/aw/d/B00PUKD8KY ... 84476195ai

Io uso questo da molti mesi http://www.amazon.com/Pro-Tec-Athletics ... ght+splint e ti posso assicurare che è molto efficace. Non è che ti guarisce la fascite, però ti aiuta parecchio.