Quale allenamento oggi....Ottobre 2012

[kimmino]

fondo medio con la compagnia del freddo,11 km senza troppe pretese.

[caricautomatica]

Stamattina avrei dovuto fare un lungo di 20 Km con un mio amico che ieri sera mi ha bidonato dicendo di avere qualche linea di febbre!! L'intenzione era quella di uscire da solo e farne almeno 12 ma visto il tempaccio ho lasciato perdere....se si apre un po' nel pomeriggio vedrò di recuperare.

[michelerossi4]

Scusa se mi permetto anch'io. però ho fatro la stessa cosa. prima il moribondo, poi dopo é tutto in discesa (o quasi ...)buone corse.


ok, chi é il prossimo a permettersi?.....

ok...siamo un popolo di permettisti...

[michelerossi4]

Oggi Empoli 10000m run...per fortuna il riposo di ieri mi ha permesso di correre senza dolore, tempo poco clemente, pioggia fitta, e anche freddino...
Risultato: 33'37"...gara leggermente più lunga...da garmin 10.18km...
http://connect.garmin.com/activity/237768354

più tardi scriverò un bel resoconto...buone corse a tutti...

[aroldo74]

Questa mattina a a Fidenza (PR) :
5,5 km di riscaldamento (ho sbagliato l'orario.... )
Gara da 10 km in 38'49",45.
0,5 km di defaticamento.
____________________
Totale 16 km
Kcal. bruciate 1040
Tutto regolare.

Buone corse a tutti.

[Doriano]

Questa mattina a a Fidenza (PR) :
5,5 km di riscaldamento (ho sbagliato l'orario.... )
Gara da 10 km in 38'49"'45.
0,5 km di defaticamento.
____________________
Totale 16 km
Kcal. bruciate 1040
Tutto regolare.

Buone corse a tutti.

la solita scheggia!

[MadSeason]

Oggi mi sento superman!
Trofeo Montestella di Milano, 10Km fatti come mai ero riuscito, togliendomi pure la soddisfazione di arrivare sul traguardo davanti a Linus di Radio Deejay!

44'50, tra l'altro erano 10.1, una regolarità pazzesca (per me)
Ho distrutto il mio personale (46'16)

Vi amo tutti

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... cidb3l7ghp

[Franz87]

Questa mattina a a Fidenza (PR) :
5,5 km di riscaldamento (ho sbagliato l'orario.... )
Gara da 10 km in 38'49"'45.
0,5 km di defaticamento.
____________________
Totale 16 km
Kcal. bruciate 1040
Tutto regolare.

Buone corse a tutti.

Grande!! stai bruciando pb ogni settimana!!

[Franz87]

Oggi Empoli 10000m run...per fortuna il riposo di ieri mi ha permesso di correre senza dolore, tempo poco clemente, pioggia fitta, e anche freddino...
Risultato: 33'37"...gara leggermente più lunga...da garmin 10.18km...
http://connect.garmin.com/activity/237768354

più tardi scriverò un bel resoconto...buone corse a tutti...

Un missile

[Niccolò]

Oggi niente corsa, ho fatto solo 20 km di mtb in pianura. La domenica non corro mai. Se ne riparla domani alle 5.50.