Andare a correre appena svegli 29

[zolla]

Buon divertimento a chi gareggia!
Da me ieri son caduti 20 cm di neve, poi ci è piovuto sopra, poi stanotte ha gelato.
In conseguenza di ciò ho prudenzialmente ripiegato sul tapis roulant x una cinquantina di minuti con variazioni.
La neve sarà pure bella ma.....two balls, come dicono a Roma....

[Gaietta]

In bocca al lupo ai maratoneti!
Io sono riuscita ad uscire dopo uno stop di qualche giorno per influenza, solo 50’.Sono ancora raffreddata e l’ho sentito tutta in corsa ma sono andata molto molto tranquilla, ho ancora qualche giorno per riprendermi prima di sabato. Speriamo. Meteo pazzesco anche qui in questi giorni, dopo la nevicata di venerdì che ci ha lasciato un bel ghiaccino in giro.


Buona domenica

[gambacorta]

mi ero vergognosamente dimenticato di @Gloria x la mara di Reggio e lei ha ripagato con un tempasso 3h23

@Gaietta bella la neve ma okkio agli spifferi, ti voglio in gran spolvero x sabato

x me stamattina come detto marcia sui colli Euganei, poco meno di 14 km e circa 450 d+ e i miei amici vicentini mi han fatto dannare un pochetto tanto che ho dovuto andare più veloce di quando vado su asfalto in piano, sti giri corti nn li sopporto , cmq bellissima giornata

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Maratona di Reggio anche per me e pb! Ho portato a casa una punta di parmigiano! Il clima perfetto ha aiutato!
@dragon e @shasha ho provato a cercarvi (ho letto stamattina che avevate fissato il ritrovo davanti al teatro) ma non vi ho visto, diciamo che il freddo invogliava a mettersi in griglia presto e sfruttare l’”effetto stalla”!
@gamba giuro che non l’ho fatto per ripicca!

[EvaK]

Complimenti @gloria! Avrei voluto farla anche io ma il coach non ha voluto. Vabbè andremo a primavera, adesso lo lavoro ai fianchi.

Stamattina uscita freschi a in bici: mentre andavo in auto al ritrovo il termometro segnava un poco incoraggiante 2,5 gradi…. E avevamo ripetute in salita!
Comunque poi tutto bene, lavoro fatto sopra Iseo, quasi tutto in ombra ma con salita spezzata da due discese, in modo da non doverla fare tutta in congelamento. Erano scatti brevi alla max potenza con finti recuperi. Primo lavoro dopo tanto tempo, ma come sempre in bici mi vengono con poco sforzo. Dopo i 21x100 a nuoto di ieri questa era una passeggiata. In 2 ore comunque fatti 850 D+.

Adesso gran seduta di divaning con Rocco che mi dorme su un braccio e Comoagno che si riprende dal suo primo cross della stagione.

[oscar56]

Buon pomeriggio Cari. Complimenti Gloria bel tempo e davvero! Questa mattina sono uscito...alle 10, buona sgambata e km finale soddisfacente. Tiremm innanz.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Ieri 11K CL, oggj pesi + passeggiata al sole con marito. Non avevamo per nulla voglia di correre. Se ne parla domani

Buona domenica a tutti

[Scut]

Ciao amici!
Bravissima Gloria e gli altri maratoneti!
Per me oggi- e anche ieri - poco più di 30 minuti tranquillo… una faticaccia ricominciare fatemelo dire!

[shasha74]

@Gloria….bravissima. Hai fatto un super preparazione ed il risultato è il giusto premio. Poi il non averci visto è stato un vantaggio per te

@gamba….ciaoooooo

Io dal 25k problema avampiede e poi polpaccio e poi pizzico intendo rotula. Tutto a SX . Mezza in 1:42:30 in linea con quanto prefissato. Poi i problemi elencati mi hanno portato ad alternare jogging e camminata. Analizzando la situazione il problema sono le saucony speed 2. Ecco io ci posso fare giusto max un 10000, non oltre.
Ok anche il capo ha detto che con tutte le scarpe che ho proprio con quelle dovevo correre?

Vabbè il ritiro, anche se ciò pensato, non è contemplato. Adesso andiamo allo stadio e speriamo di spingere i GIALLI alla decima vittoria consecutiva

[gambacorta]

peccato @shasha, mi spiace, goditi la partita ora, poi con calma rimettiti a posto