Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[GabydiCorsa]

Sicuro sia duathlon ?

A quasi 22 anni per gamba c'e' sempre da imparare qualcosa: ho scritto sbagliato oppure scherzi ... se ho scritto sbagliato ... Marchetto.

La parola "duathlon" e' scritta giusta.....e' lo sport che e' sbagliato
Se nuotano o e' triathlon o e' aquathlon ma essendo in piscina presumo il primo
Comunque ti sei assunto un bell 'impegno....ocio a contare bene le vasche che se a qualche triatleta lo fai nuotare per 2 vasche in piu' ti "sfancula" alla morte

[MARCO 'The Runner']

Gaby - La manifestazione e' composta da 800 m di corsa a piedi attorno al Cigno fatti dopo 500 metri di nuoto in piscina. Gli sport sono 2. Per le vasche io conosco due milanisti che saranno in corsia da me ... se fanno i bravi saro' bravissimo, altrimenti a Natale saranno ancora in piscina . Scherzo, saro' emozionatissimo, fare il gdv io ? mi stanno istruendo in palestra. Per ora mi diverto un casino.Ti terro' aggiornato ...

[teomat]

Gaby - La manifestazione e' composta da 800 m di corsa a piedi attorno al Cigno fatti dopo 500 metri di nuoto in piscina. Gli sport sono 2. Per le vasche io conosco due milanisti che saranno in corsia da me ... se fanno i bravi saro' bravissimo, altrimenti a Natale saranno ancora in piscina . Scherzo, saro' emozionatissimo, fare il gdv io ? mi stanno istruendo in palestra. Per ora mi diverto un casino.Ti terro' aggiornato ...

Quindi è una specie di aquathlon:

http://www.fitri.it/triathlon.php?op=aquathlon



Riguardo al discorso di contare le vasche, effettivamente quando devi contare le vasche per 5/6 persone contemporaneamente non è facilissimo...in bocca al lupo!

[jean]

Oggi mi è successo quello che prima o poi può succedere a tutti queli che come me sono un pò....sbadati ebbene si ,sono andato a correre...senza scarpe .Passo a prendere Carlo all'ospedale,arrivo al campo coni,apro la borsa....e nn avevo preso le scarpe ....
Un secondo di panico...poi ho deciso di usare le salomon....da passeggio che avevo ai piedi,così con un pò di dolorini ai piedi ci siam fatti i nostri 10x400....addirittura più veloci di 1" rispetto alla tabella

[ingpeo]

Un uomo un mito!

[GabydiCorsa]

Oggi mi è successo quello che prima o poi può succedere a tutti queli che come me sono un pò....sbadati ebbene si ,sono andato a correre...senza scarpe .Passo a prendere Carlo all'ospedale,arrivo al campo coni,apro la borsa....e nn avevo preso le scarpe ....
Un secondo di panico...poi ho deciso di usare le salomon....da passeggio che avevo ai piedi,così con un pò di dolorini ai piedi ci siam fatti i nostri 10x400....addirittura più veloci di 1" rispetto alla tabella

La prossima volta prova scalzo ....magari ci fai il personale poi sai che bello adesso a piedi nudi sotto l'acqua...

[annarella65]

Oggi mi è successo quello che prima o poi può succedere a tutti queli che come me sono un pò....sbadati ebbene si ,sono andato a correre...senza scarpe .Passo a prendere Carlo all'ospedale,arrivo al campo coni,apro la borsa....e nn avevo preso le scarpe ....
Un secondo di panico...poi ho deciso di usare le salomon....da passeggio che avevo ai piedi,così con un pò di dolorini ai piedi ci siam fatti i nostri 10x400....addirittura più veloci di 1" rispetto alla tabella

Che vi avevo detto io ...CroMagnon con le espadrillas,10x400 con le infradito,era il minimo!
Mitico gianfri

[marcello]

Preparazione per la meza maratona del 25 aprile

mercoledì 1 aprile ore 18:15
- 11 km al ritmo di 5:02/km
- bpm medi 162
abbastanza positivo

giovedì 2 aprile ore 06:15
- 9 km al ritmo di 5:20/km
- bpm medi 155
gambe un pò pesantucce, causa allenamenti un pò ravvicinati. Comunque allenamento abbastanza positivo.

domani riposo e sabato lungo di 21 km.

[ingpeo]

Dovrei/vorrei prepararmi anche io per una mezza del 26 aprile, però son fermo.
Un piccolo fastidio sopra il ginocchio che mi trascino da roma mi sta consigliando di recuperare. In particolare lunedì, dopo aver tirato un pochino di più nelle salitelle, si è fatto sentire.
Quindi se stasera non piove farò un CLR leggero leggero sennò farò il terzo giorno di fila fermo (è da inizio anno che non succede!). Meglio un giorno fermo in più adesso che molti di più dopo, no?

[GabydiCorsa]

Meglio un giorno fermo in più adesso che molti di più dopo, no?

Visto il tempo poi non ti va neanche tanto male dai