voglio fare la mia prima maratona

[tomaszrunning]

3:15/3:30?
Non sono mica in ultima griglia!
Comunque ogni paloncino ha il tempo scritto sopra. Magari informati dagli organizzatori (email) che colore avranno i paloncini dei pacer in quali sei interessato

[Uroboro]

Appunto, è quello il mio problema.
Se io sono in ultima griglia perché "senza tempo" devo trottare alla partenza per trovare i palloncini che vorrei seguire giusto?

[ciromi]

Non credo ti convenga fare la rincorsa per raggiungerli.

[Fabry72]

Tieni poi conto che i pacer usano come riferimento il tempo dallo sparo per cui il loro ritmo sarà inevitabilmente maggiore rispetto al dichiarato fino al recupero totale del gap.

[zeromaratone]

@uroboro... uno che si appresta a fare la sua prima maratona con un tempo di 3:15 è un gran figo... generalmente parlando, i miei amici di RF che mi hanno svezzato, mi hanno sempre consigliato di non fare affidamento ai pacers.
Infatti, in nessuna delle 3 maratone corse, ho avuto un gran aiuto dai pacers. Hanno generalmente un passo irregolare, ai ristori rallentano troppo perché il groppone fa "massa" e negli ultimi km possono combinarti lo scherzo di accelerare e aspettarti poi sul traguardo (se ci arrivi).

Il consiglio è di tenerli come riferimento per un po', per farti fare compagnia (la maratona è noiosa), poi necessariamente devi fare da te. E alla partenza lasciali perdere, al limite li raggiungi dopo i primi 5-10 km...

[manto82]

I palloncini sono visibili, anche se quelli che hai indicato saranno molto più avanti rispetto all'ultima griglia.
Ti sconsiglio vivamente comunque di seguire i pacers alla prima maratona perchè partono spesso a passo più veloce rispetto a quello del tempo target. Stare dietro a loro alla prima esperienza potrebbe voler dire rovinarsi la gara.

Ti conviene andare ad un passo che hai deciso di tenere almeno per la prima metà. Nella seconda metà potrai eventualmente riprendere i pacers delle 3.15 o 3.30 se hai deciso di tenere uno di quei due passi e finirla con loro.

Anche io all'esordio mi ero posto lo stesso problema. Alla fine ho tenuto il mio passo senza cercare palloncini, ma controllando solo la FC. Al 15esimo li ho comincati a vedere in lontananza (quelli delle 3.30). Ero più veloce, al 20esimo li ho raggiunti, sono stato un po' con loro e poi li ho staccati e l'ho finita sempre al mio passo (in 3h23m).

[Malnat]

Io quelli che esordiscono sotto le 3:30 li bannerei!

[The Observer]

Io li aspetterei sotto casa invece...

[zeromaratone]

Sì sì, facciamoci dare l'indirizzo !

[Uroboro]

Grazie a Manto e a tutti voi per i loro consigli.