ciao benvenuto!! dacci dentro!!vulshock ha scritto:Salve a tutti, sono un neo iscritto, ho iniziato a correre da circa un mese e per ora ho fatto solo allenamenti basati sul tempo totale e sul ritmo, non ho ancora prove sulle distanza
Non vedo l'ora di aggiornarvi!
I nostri Personal Best
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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vitocrt
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Re: I nostri Personal Best
n.3 maratone 
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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Aleve
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Re: I nostri Personal Best
Ciao
21 km in allenamento 1.42.37
21 km in allenamento 1.42.37
PB 5 k 20'57" Stralugano 2014
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
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maumau1
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Re: I nostri Personal Best
aggiorno anche da questa parte il personale sui 10000 di domenica scorsa 
[/quote][/quote]
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012  | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" |  | |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h57'19" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche  |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27'  | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" |   | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h39'39" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
Maurizio
-
Bip
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- Iscritto il: 22 feb 2011, 22:29
Re: I nostri Personal Best
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h57'19" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h39'39" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
-
NomaJean
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- Iscritto il: 17 set 2009, 15:29
Re: I nostri Personal Best
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h57'19" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
Every yard that i take i deserve
You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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Foia
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- Iscritto il: 3 apr 2010, 9:49
Re: I nostri Personal Best
Ritocchino al PB in maratona
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h55'57" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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-
Overmars
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1345
- Iscritto il: 23 ott 2010, 18:04
- Località: Peschiera Borromeo (MI)
Re: I nostri Personal Best
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h55'57" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
| Overmars | 20'48" | 42'28" | 1h34'57" | * | * |
Il percorso è più importante del traguardo...
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
-
edy
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 622
- Iscritto il: 7 set 2010, 0:04
- Località: Massa
Re: I nostri Personal Best
Mi aggiungo anch'io: 25'16" nei 5K, e 58'14" nei 10K che purtroppo non ho più corso da un anno.
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| edy | 25'16" | 58'14" | * | * | * |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h55'57" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
| Overmars | 20'48" | 42'28" | 1h34'57" | * | * |
5K 25'19" • 10K 54'12" • 15K 1h32'36"
-
andre1006
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- Iscritto il: 18 ott 2010, 9:08
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Re: I nostri Personal Best
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Andre1006 | * | 43'20" | 1h32'10" | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| edy | 25'16" | 58'14" | * | * | * |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h55'57" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
| Overmars | 20'48" | 42'28" | 1h34'57" | * | * |
-
lelegary
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- Iscritto il: 31 mar 2010, 12:45
- Località: Firenze
Re: I nostri Personal Best
| Nick | 5km | 10km | 21km | 42km | 100km |
| achab79 | 26'25" | * | * | * | * |
| Andre1006 | * | 43'20" | 1h32'10" | * | * |
| Ale57 | ND | 44'24" | 1h37'19" | 3h53'09" | * |
| Barbara | 50'51'' | 1h54'02" | previsto per fine 2012 | * | |
| Bip | 39'20" | 1h25'48" | 2h58'40" | * | |
| Claudio | 47'19'' | 1h43'25" | 3h48'38" | * | |
| crop74 | 18'56" | * | 1h35'59" | 3h28'08" | NaN |
| dario88 | 17'58'' | 39'17'' | 1h23'26'' | ho tutta la vita davanti | forse all'età di Marco Olmo potrei pensarci |
| Dave | 55' | 2h15' | 5h42' | * | |
| davern | 46'13" | 1h49'59" | 4h08'14" | | |
| edy | 25'16" | 58'14" | * | * | * |
| flam772003 | 44'33" | * | * | * | |
| Foia | * | 47'52" | 1h43'24" | 3h55'57" | * |
| Gaby | * | 41'31'' | 1h33'24" | 4h11'48" lo metto lo stesso anche se e' troppo vecchio | NON ci penso neanche |
| grid | * | 45'51" | 1h40'38" | 3h59'28" | * |
| Jerry43 | 21'28" | 45'44'' | 1h39'40" | * | * |
| Joe Mestizia | 19'33" | 40'10'' | 1h29'54" | ve lo dico a novembre dopo Torino! | * |
| kikkofede | 27' | 56'09'' | * | * | * |
| lelegary | 40'47'' | 1h31'13'' | 3h45'44'' | Ommamma... | |
| MarcelloS. | 39'37'' | 1h23'47'' | 3h14'22'' | ve lo dico a maggio 2013 | |
| Maumau1 | 21.43 | 41'37'' | 1h37'11" | | |
| Max Cave | 36'43" | 1h31'18" | 3h15'59" | 14h28'45" | |
| Moon182 | 40'41" | 1h27'42" | 3h31'00" | n.d. | |
| NomaJean | 1h35'17" | 3h33'07" | prima o poi.....2013/2014?? | ||
| Pablo74 | 20'34'' | 43'49" | 1h39'30" | 4h13'29" | * |
| Pwm | 20'46'' | 44'10'' | 1h47'50" | 3h56'17'' | * |
| ritmosoglia | * | 40'20'' | * | * | * |
| Sky79 | 40'15'' | 1h28'21" | 3h23'35'' | * | |
| tkdani12 | 20'23'' | 42'15'' | 1h36'18" | * | * |
| Vitocrt | 26' | 53' | 2h06' | 5h10' | * |
| Overmars | 20'48" | 42'28" | 1h34'57" | * | * |
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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