Cortina Dobbiaco Run 03/06/2012 30km

[Podistica San Damaso]

Io direi scarico di 10km e 3 o 4 ripetute lunghe il giovedi da 2/3km x prendere il ritmo...
almeno la mia idea sarebbe quella anche se pero' non so come usciro' dal Trail della domenica 27 quando faro' la Marcia Dei Tori di 13km x un D+650 corsa tutta su dei crinali e sentieri di montagna...

[Bebino]

non so come usciro' dal Trail della domenica 27 quando faro' la Marcia Dei Tori di 13km x un D+650 corsa tutta su dei crinali e sentieri di montagna...

La Marcia dei Tori è veramente dura... ho preferito "saltarla" visto che si corre solo una settimana prima della CD Run...

OT: in settimana mi iscrivo alla Strapanaro, posso mandarti in pvt i miei dati?

[Bebino]

Io direi scarico di 10km e 3 o 4 ripetute lunghe il giovedi da 2/3km x prendere il ritmo...

Ti ringrazio, anch'io pensavo a qualcosa di simile, tipo un collinare di 13/14 km. la domenica, 4 ripetute sui 2000 tra martedì e mercoledì ed una leggerissima sgambata la sera del giovedì...

[Podistica San Damaso]

La Marcia dei Tori è veramente dura... ho preferito "saltarla" visto che si corre solo una settimana prima della CD Run...

OT: in settimana mi iscrivo alla Strapanaro, posso mandarti in pvt i miei dati?

Lo so che e' solo una settimana prima ma questo mondo dei trail mi sta appassionando e non rinuncio....a Cortina parto con Mad x tirarla poi se salto mi godro' il paesaggio

X la strapanaro ok mandami pure i dati anagrafici e nr fidal o uisp in mp,

[Mad Shark]

Lo so che e' solo una settimana prima ma questo mondo dei trail mi sta appassionando e non rinuncio....a Cortina parto con Mad x tirarla poi se salto mi godro' il paesaggio

ma che vuoi saltare.....mica ci sono i tronchi in mezzo al sentiero ..spero


Una domanda per chi l'ha già fatta o conosce la via o ha sotto mano la traccia garmin e può vedere, per curiosità, il primo pezzo che è in salita , ma quanto è in salita ? 2%..3%..4%... o giù di li ?
Visto che sabato dovrei fare qualche km su una pendenza circa simile volevo capire che passo potevo tenere

[robertoandlaura]

Ciao, anch'io parteciperò per la prima volta a questa manifestazione. Poi abitando in pianura, esperienza di salite tendente a zero. Un amico che l'ha fatta mi ha messo in guardia dicendomi che la prima parte è in leggera salita ma tutto sommato abbastanza facile, mentre nella seconda nonostante sia in discesa ci sono diversi sali-scendi e curve secche che tagliano le gambe. Qualcuno di voi ha maggiori informazioni per noi neofiti......

Ciao Roberto

[rogeraccio]

Forse a qualcuno può tornare utile l'altimetria rilevata dal mio Garmin lo scorso anno (così la "ripasso" anch'io ):



In ogni caso non vedo l'ora di correrla!

[ingpeo]

Ma alla partenza ti sei lanciato dalla torre Eiffel?

Ah, c'è qualcuno in zona bassano che vuole passare a prendere lo striscione del forum?

[rogeraccio]

Ma alla partenza ti sei lanciato dalla torre Eiffel?

Non ti ricordi che ho fatto il tuffo dal trampolino nel bicchiere di thé? E' quello che mi ha scombussolato lo stomaco

[ingpeo]

Vero!
Ecco, consiglio: non tuffatevi dal trampolino prima della gara, potreste avere problemi di stomaco.