"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Sotto a chi tocca !!!
Alaves
Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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alaves70
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Proviamo a contarci
Sotto a chi tocca !!!
Alaves
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Alaves
http://alaves70.wordpress.com/
10,000 km-02/02/14: 43'45'' - StraMagenta
21,095 km-16/02/14: 1h38'28'' - Mezza del Castello
42,195 km-06/04/14: 4h02'40'' -Milano City Marathon
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aviocruz
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
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Runner da: Maggio 2013
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
PB 3 km: 0:11.58 (Athletic Day Libertas-10/14)
PB 10 km: 0:43.28 (10km Parco Nord Milano-06/14)
PB 21,097 km: 1:35.45 (Stramilano-03/14)
PB 30 km: 2:25.13 (Maratona Reggio E.-12/14)
PB 42,195 km: 3:41.38 (Maratona Reggio E.-12/14)
Next: ???
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Lella
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- LocalitĂ : Milano
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Dal cell non riesco a intabellarmi!
Lella - Eleonora - divertirmi - allenamento x altra mezza
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10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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piertutor
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
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Ultima modifica di piertutor il 10 feb 2014, 9:28, modificato 1 volta in totale.
Lorenzo
Le prossime:
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marco.genta
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
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10.000: 40:31 - Tuttadritta 12/04/2015
21.097: 1:28:52 - Mezza Maratona del Castello 15/02/2015
42.195: 3:19:04 - MaratĂłn Valencia 20/11/2016
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Pablo74
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piertutor
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- Iscritto il: 21 ott 2010, 16:55
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Che io ricordi, e a meno di novita' dell'ultim'ora, niente pacers.Fabry72 ha scritto:Una curiositĂ ragazzi visto che sarĂ la mia prima mezza: sono previsti i pacer oppure vengono usati solo nelle gare piĂą blasonate?
Non e' comunque una questione di blasone, ci sono anche gare di medie dimensioni che offrono servizi pacers degni di una gara internazionale. Mi viene in mente Busto Arsizio, che addirittura sfoggiava una coppia di pacers per 1h20!
Lorenzo
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Pablo74
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Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
piccola modifica alla tabella, ma doverosa 
@bark, quel tempo lo fai passeggiando e bevendo un caffè, fai il serio!
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Bark_Psychosis
Re: Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014
Vabbè ma è un allenamento, oltretutto in pieno periodo di carico... esordio ufficiale a Milano