La mezza di Genova - 13/04/2014
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
@danilo: eh questo è un periodo che come mi giro mi fa male qualcosa, domenica quindi piano piano... sui 4.35 con gli ultimi km un po' in progressione, ma non di più
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: R: La mezza di Genova - 13/04/2014
Siamo già a 1h35m....
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
Ragazzi il tempo 1.26 dovrei acciuffarlo...da quello che ho capito il percorso non è da PB,ma nelle gambe dovrei strappare un buon tempo...domenica in una tapasciata 15k ho chiuso in 59.20
Per il raduno pregara ditemi dove andare e mi faccio trovare li....sono forestiero non saprei dove indicarvi

Per il raduno pregara ditemi dove andare e mi faccio trovare li....sono forestiero non saprei dove indicarvi

Ultima modifica di mirco72 il 10 apr 2014, 13:39, modificato 1 volta in totale.
PB:
5k: 17.22 (Canegrate 09/07/2022)
10k: 35.58(La rapidissima 25/04/2021)
21K: 1.18.35 (La Scarpadoro 02/05/2021)
42K: 2.43.03 (London Marathon 23/04/2023)
https://www.strava.com/athletes/22396239
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
Un'idea per il ritrovo potrebbe essere la statua di Ghandi oppure dalla biglietteria del Bigo, voi cosa dite?
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
Gandhi è un'ottima idea, ma chi non è pratico non la trova facilmente.
Meglio la biglietteria del Bigo.
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
Va bene tuto, Ghandi, con opportune piegazioni si dovrebbe trovare; è defilato ma molto vicino ai bagni.
Comunque va bene anche la biglieteria del Bigo: lato mare?
A che ora? 8,20-8,30?
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
per me va benissimo alle 8.30, biglietteria bigo lato mare allora
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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
ok 8.30 al bigo...(il bigo è quell'attrazione fatta con i pali?) 

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Re: La mezza di Genova - 13/04/2014
Ragazzi ormai siamo vicini alla gara. Qualcuno che ha già fatto la gara ha da darmi qualche consiglio/suggerimento da dare per affrontare al meglio questa mezza? Ci sono tante salite?
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Re: R: La mezza di Genova - 13/04/2014
Se leggi qualche pagina dietro c'è scritto sia da chi l'ha fatta sia da chi conosce Genova...
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