[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[olimanu]

grazie teo - Oggi é successo una cosa strana, faccio il doccino - acqua calda e improvvisamente dal piede emergono macchie scure..pisno piano sempre di piú é uscito ematoma..smetto e torna chiaro. Ho chiamato tecnico ortopedico (ormai mi fido solo di lui) Mi ha detto di sospenderle per 1 giorno e poi farki con acqua calda ma non caldissima, efredda ma non freddissima...sperem - oggi ho camminato sempre con le stampelle ma appoggiando tutto piede e stasera sto bene ))))

[Teo.83]

Troppo calda in effetti non va bene, può irritare la pelle.....l'ideale sarebbe tiepida

Riguardo il dolore invece hai provato a usare un tutore notturno per distendere la fascia?

Edit by Oscar78: quote non necessario

[lnovali]

corsi altri 3km...

[Teo.83]

Edit by Oscar78: quote non necessario

[Oscar78]

NON QUOTATE IL MESSAGGIO PRECEDENTE!!

[ghandalf]

Inovali come va dopo la seconda uscita? Zero fastidi? Siamo più o meno nello stesso periodo di stop e ripresa. Io avevo ripreso settimana scorsa, ma adesso sono fermo di nuovo per l'influenza

Inviato dal mio LG-P760 utilizzando Tapatalk

[lnovali]

Va benino... Ho corso lunedi in pausa pranzo e al momento tutto tace sotto i piedi. Anche stamattina al risveglio non ho sentito praticamente nulla. Ogni tanto mi sembra di sentire un lievissimo indolenzimento sul tallone ma davvero leggero.
Domani in pausa pranzo farò altri 3km e vediamo cosa succede.
Intanto sto continuando a fare almeno una volta al giorno (quando posso anche due) un bagno ai piedi di circa 40-45 minuti con acqua calda e sale.

Quello che mi ha stupito lunedi è che correvo tranquillo al mio fondo lento di 8 mesi fa (forse giusto 5 sec piu lento) senza accusare fatica. Anzi... Sentivo che stavo iniziando a correre sciolto proprio 2-3km...
Domani resterò ancora sui 3km e se tutto andrá bene domenica proverò con 4...

[POMPONI GIORGIO]

18esimo mese ...2 giorni fa ho provato a correre...4 km a 5"30..sotto la pioggia.. La voglia era troppa
La sera e la mattina seguente avevo dolore però...sono un po scoraggiato....
Mi è capitata una cosa però... Nn volevo neanke dirvela...è la seconda volta
Che provo e la seconda volta che il dolore sparisce...dopo tanta documentazione ho letto che un miorilassatore potrebbe fare al caso nostro ...per la fascite ...ma sono solo due che agiscono sul sistema nervoso centrale...uno dei due è la mariuana..e l altro il dantrolone.... Senza scendere troppo in dettagli vi dico ke ho provato e Cristo funziona!!!!! La notte alle 3 mi alzo per andare in bagno scalzo e dopo 18 mesi nn sento alcun dolore!!! Avevo già avuto la
Stessa reazione qualke mese fa...ma pensavo fosse un caso....invece nn è un caso !!!! Ora nn so come procedere ....ma vi dico che FUNZIONA....!!!!

[POMPONI GIORGIO]

....stamane io sto bene!! Guarito!! Ma so che la tensione tornerà ...(

[Oscar78]

Occacchio!....intanto me la segno.... .
Anzi...