(Mezza)Maratona delle Cattedrali - Trani (BT) 21/12/2014

[MadSeason]

Grande Francescone.
Super giornata per la stanza 42

[vfd]

Grandi! La prossima volta ci organizziamo per tempo ragazzi, così vi faccio un po' di foto serie, in altre occasioni sportive ho avuto accredito come fotografo ufficiale. A meno che qualcuno non sia rimasto in zona e vuol prendersi un caffè da queste parti, con la voglia di farsi una quarantina di km a nord di Trani

[Franci]

Ho sentito alla partenza voci su una cattiva organizzazione della maratona.
Pare che diversi atleti non si siano iscritti per questo.

Non mi è sembrata pessima, anche se migliorare sarà obbligatorio il prossimo anno, a cominciare da pacco gara degno di una sagra della salsiccia e non di una gara con 900 iscritti.

Per quanto mi riguarda, sono contento. Ho chiuso di poco sotto le 4 ore ed all'arrivo sembravo un calippo per il freddo.
Se vuoi andare veloce ti devi allenare come si deve ed io recentemente non l'ho fatto. Mea culpa!

[daniloge]

@Francescone

La gara non era affatto veloce specie il finale a Giovinazzo pieno di curve saliscendi w lastricati scivolosi.
Grandissimo.
Mi ha fatto immenso piacere vederti alla mezza. Ti ho riconosciuto da lontano dalla pinna.

Io alla fine ho accompagnato mia moglie nella sua frazione e meno male perché l'organizzazione é stata davvero pessima.
Quindi mi sono fatto 22km i primi a 6.30 e poi 4.25 più o meno. Ho alternato km a 4.10 ad uno a 4.36 nel centro storico perché avevo paura di scivolare.
Comunque mi sono divertito era la prima gara della moglie e anche a lei é piaciuto.
Obiettivo 4h. Ho preso i pacer all'ingresso di Giovinazzo e alla fine 3h54m. La formula a staffetta é davvero bella.
Peccato la disorganizzazione totale. Sono quasi sicuro che siamo nelle prime 4-5 staffette e sono quasi sicuro chen causa casini non saremo in classifica.

[Marcos]

Complimenti danilo.
Grande francesco e col suo pb.

[francescone]

Sono daccordo in pieno con franci, ma la gara sicuro non era facile da organizzare, cmq le strade erano ben presidiate e non ce stato nessun problema.. certo 4 gare insieme forse erano un po troppe e un azzardo x essere la prima. Il percorso cmq bellssimo, molto tecnico e non veloce nei centri storici.. i saliscendi infiniti.. ancora piu contento perche ne avevo proprio tanto alla fine..
@DANilo, jorgelin, freccia,vfb,marcos mad:grazie c i complimenti!!

[mike runner]

Ciao a tutti, è andata come avevo preventivato, 3:29 e spiccioli, i risultati ufficiali non ci sono ancora. @francescone mi è dispiaciuto non poterti salutare all'arrivo, cavolo eravamo vicinissimi, durante il riscaldamento a Trani ho provato a cercarti ma la tua cresta non sono riuscito a vederla.

[Jorgelin]

Bravissimo Mike!
Un ottimo esordio!!!

[runmarco]

Complimenti a tutti!!!!!
Francescone Grande tempo!!!!!

[Sky Mario]

Io ho chiuso con un passo gara sotto i 5:25/km.
Sono felice perché il mio obiettivo ad una settimana da Reggio Emilia era di rimanere sotto le 4 ore....
ci sono riuscito con oltre 10 minuti di margine....e mi sono divertito!
In pratica visto come andavamo fino alla Mezza mi sono ritrovato a fare il personal pacer di una ragazza che aveva un primato sopra le 4 ore.
Così, fra una chiacchiera e l'altra, il tempo è filato più veloce di quel che mi aspettassi
Peccato che dopo l'arrivo insieme non ci siamo ritrovati al ristoro.
Per me è stata una gara di testa, dal km 25 ho capito che ero a rischio crampi e quindi ho rallentato il ritmo di una decina di secondi al chilometro.
Dopo l'arrivo ero molto lucido e felice, perché ho tenuto bene anche dopo il 36°....nessun calo drastico nel finale, visto che al 31° non abbiamo fatto la sciocchezza di seguire i pacers delle 3:45, che erano un filo più veloci di noi....peccato solo che al ristoro finale ho accusato un po' di nausea (troppe gare, ora posso davvero dirlo!) e che poi in auto (grazie del passaggio per Trani ad un'allegra famigliola! ) mi hanno colpito lancinanti crampi ai polpacci!
Nonostante non sia il mio miglior tempo su suolo italiano (anche a Trieste quest'anno ero andato un filo più veloce) sono davvero soddisfatto di aver corso una Maratona nella mia Puglia!
Peccato non aver riconosciuto nessuno alla partenza e nemmeno in gara....ma è un periodo sfigato. Ho bucato una ruota...e sono arrivato poco prima della partenza a Trani!

Ora lo posso finalmente scrivere:
10° Maratona del 2014 (+ 2 altre 2 gare over 42 in salita)
E di queste gare 8 su 10 le ho chiuse entro le 4 ore!
Ho chiesto molto al mio fisico, ma un anno così rimarrà irripetibile.

P.S. Oggi ho portato a termine due esperimenti vincenti: 2 Maratone in 7 giorni,
un'intera gara senza prendere nemmeno un Gel (mi sono affidato esclusivamente ai liquidi dei ristori fino al 35°).
Comunque questa follia l'ho fatta solo perché ci tenevo alla Maratona delle Cattedrali, ma non abbinerò più 2 Maratone con così poco tempo di recupero, sapendo che anche a Reggio i miei polpacci ne erano usciti malconci!


Sky Mario