CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 2]

[cristianlob]

info: peso 75kg
28anni
come si distingue un pronatore da un supinatore?

[rosmarc]

@ cristianlob
bisogna valutare l'appoggio dei piedi in fase di corsa. Il supinatore tende a poggiare sull'esterno, il pronatore all'interno... detta molto sbrigativamente, però se non si è certi di questo aspetto fondamentale è consigliabile rivolgersi a un negozio specializzato ed effettuare il test ad hoc. Solo quando si è certi del tipo di appoggio si può passare alla fase successiva, cioè la scelta del modello

[SimoRock]

Pronatore appoggi la parte interna del piede mentre supinatore quella esterna. A parte che ci sono negozi specializzati x capire il tipo di passo che hai,puoi sempre fare la prova con il piede umido sulla piastrella e vedere che tipo di appoggio hai,non è il massimo ma è sempre meglio di niente. Poi puoi notare il sotto delle tue scarpe dove è più consumato.

[SimoRock]

Ragazzi consiglio...io uso asics cumulus e nimbus,volevo passare a un paio di scarpe più leggere e veloci ma che non siano asics,ero incerto tra Mizuno,Brooks e Saoucony,mi dite qualche modello che posso provare? Faccio i km10 in 45 circa e mediamente ho una corsa di min/km 4,45. Grazie.

[Matric81]

Brooks ghost 7 o NB 880v4 o saucony jazz 17 (mi pare). Se ti trovi bene con asics lascerei perdere mizuno al posto tuo

[rosmarc]

@ SimoRock
potresti provare Ride 7, Ghost 7, NB 1080 v4... eventualmente Rider 18 se non ti dispiace il classico appoggio Mizuno, meno morbido delle altre citate in precedenza ma più secco e reattivo

[SimoRock]

Con il mio peso di kg78 quindi vanno bene allora le scarpe citate sa voi? Ultimamente con le cumulus mi da male la parte interna del piede sx mentre con le nimbus la parte interna del piede dx...mah!

Potrei usare cumulus a dx e nimbus a sx.

ps.cmq penso di avere una postura neutra,oltretutto in un anno ho perso ben 14 kg.

[rosmarc]

@ SimoRock
forse meglio fare prima il test dell'appoggio

[SimoRock]

Mh...mi sa che lo farò x certezza.

[Frank Sinatra]

Ciao a tutti,

nonostante abbia interrotto gli allenamenti per quasi 8 mesi, sono sceso di 10 kg. Adesso peso 72 kg e sono alto 1.78. Ho ripreso a correre e con 10 kg in meno aspiro a dei tempi migliori (prima facevo i 10 km con una media che oscillava tra i 5.10 - 5.30 al km).
Dovendo sostituire le gel nimbus 14 ero indeciso se restare su nimbus e prendere le 16 o provare a passare ad una A2 e prendere le rider 17 che mi fanno assai gola...
cosa mi consigliate?

Grazie a prescindere