Le nostre corse:quali sensazioni oggi

[Miro 69]

@ Claudio : grazie !

[Leoxgiusti]

Oggi ho fatto un bel progressivo 5+4+3. Sensazioni davvero buone, tutte le frazioni fatte un po' più veloci di quanto previsto. Boh, fosse sempre così...

[serginho81]

stasera ho ripreso a correre dopo la maratona di domenica: 45 minuti a 4'58", le gambe sono ancora imballate e ci sta tutto!
e domenica vado a farmi una mezza maratona, anche se tranquilla ovviamente

[mb70]

Nel pomeriggio ho convertito un progressivo in cl segno che devo iniziare a scaricare in vista della lhm

[Leoxgiusti]

Nella CL di stamani, come spesso accade negli ultimi tempi, avevo la tendenza a virare verso la CLS (andavo a sensazione, usando il Garmin come controllo). Devo imparare a gestirmi meglio.

[Miro 69]

Buone gambe, fiato , la soddisfazione che gli allenamenti stanno dando i loro frutti.
Chiudo la settimana felice , con 4 uscite e 43 km ma la cosa più importante : l'aver ritrovato gli stimoli per allenarmi come non facevo da tempo

[vangogh]

Alla grande Mirooooo

[serginho81]

https://connect.garmin.com/modern/activity/757259278

26/04/2015: VIII Maratonina degli Ulivi Secolari - Ostuni (BR)

6^ prova CorriPuglia 2015: "no ma ad Ostuni correrò a ritmo maratona... forse anche più lento!" sono state le mie ultime parole famose sì perché, nonostante la maratona corsa appena sette giorni fa, oggi mi sono reso conto di stare davvero bene! certo, siamo ben lungi dal tempo della mezza di Monopoli dello scorso dicembre, ma chiudere a 4'18" min/km di media questa mezza maratona, su un percorso piuttosto impegnativo, con nelle gambe, appunto, la maratona di Padova della scorsa settimana... beh, non lo credevo neppure io! soprattutto, non credevo di riuscire ad andare così bene sul tratto in salita degli ultimi 5-6 km (tranne il 20°, ma era davvero tosto)! come sempre, non sono mancati divertimento, battute e piacevoli chiacchierate durante il percorso, iniziato e finito con Nicola​ (anche se lui mi ha staccato ad un certo punto e poi l'ho ripreso intorno al 18°) e durante il quale ho avuto il piacere di rivedere anche tanti altri amici! adesso ancora qualche altro giorno di "relax", con qualche uscita senza pretese, prima di riavventurarmi negli allenamenti in maniera più consistente! dopo i tanti e tanti km macinati per preparare la maratona, è ora di cercare di rimettere un po' di velocità nelle gambe!

[VVale]

Ieri lungo lento andato male. Mi sento svuotata. I nuovi obiettivi estivi non mi stimolano. Ho anche poca voglia di correre.
Volevo far bene una 10km a fine maggio o inizio giugno, ma di questo passo farò sempre peggio...
Insomma, è arrivato un periodo no e non so come affrontarlo!

[passofelpato]

Secondo me é il momento di fare una bella mezza, basta lunghi e vai di qualità