Quale preparazione?

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ghepardo
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da ghepardo »

La mezza di bergamo il 27
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drew972
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da drew972 »

Con il senno di poi...mi sarei organizzato gli allenamenti affinché a 10 gg della gara mi capitasse un allenamento booster...ma con quello che hai fatto oggi forse sarebbe troppo pesante a due giorni di distanza...a proposito l'ultimo km eri stanco?
PB 5000 mt: 18'05" (2° meeting Angelo Re CERNUSCO LOMBARDONE - 04/07/2018)
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ghepardo
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da ghepardo »

Si ma ne avevo ancora un Po... però non volevo esagerare
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da drew972 »

Ok
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da Doriano »

anch'io farei un medio, ma dipende da cosa hai in programma domenica
:salut:
PB:
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
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ghepardo
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da ghepardo »

Ciao Doriano come mi hai consigliato pensavo di tirare fino a martedì... con quali lavori boh... accetto consigli
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da Doriano »

se domenica fai un lavoro, starei blando domani.
fatti un 15 in progressione, o un fartlek bello spinto.
poi martedì rip...e poi basta!
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da ghepardo »

Ok... progressione fino a quale ritmo? Rg o anche sotto?
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da ghepardo »

ma x domenica non ho capito
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Re: Quale preparazione?

Messaggio da drew972 »

Per domenica penso intendesse un progressivo o fartlek.

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