Quale preparazione?
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Re: Quale preparazione?
La mezza di bergamo il 27
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Re: Quale preparazione?
Con il senno di poi...mi sarei organizzato gli allenamenti affinché a 10 gg della gara mi capitasse un allenamento booster...ma con quello che hai fatto oggi forse sarebbe troppo pesante a due giorni di distanza...a proposito l'ultimo km eri stanco?
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Re: Quale preparazione?
Si ma ne avevo ancora un Po... però non volevo esagerare
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Re: Quale preparazione?
Ok
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Re: Quale preparazione?
anch'io farei un medio, ma dipende da cosa hai in programma domenica


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Re: Quale preparazione?
Ciao Doriano come mi hai consigliato pensavo di tirare fino a martedì... con quali lavori boh... accetto consigli
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Re: Quale preparazione?
se domenica fai un lavoro, starei blando domani.
fatti un 15 in progressione, o un fartlek bello spinto.
poi martedì rip...e poi basta!
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Re: Quale preparazione?
Ok... progressione fino a quale ritmo? Rg o anche sotto?
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Re: Quale preparazione?
ma x domenica non ho capito
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Re: Quale preparazione?
Per domenica penso intendesse un progressivo o fartlek.
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