HRV - Heart Rate Variability

[alor]

Non puoi in alcun modo usare il 235 di tua moglie? Dopotutto è un sensore cardio Bluetooth....

come gia' spiegato, anche se fosse possibile, i cardio al polso non girano i dati grezzi degli RR ma gia' il dato mediato. quindi non si potrebbero usare per le app HRV.

[alor]

rimane il fatto che non riesco a capire, come da ieri ad oggi abbia avuto un'impennata quando vengo da un allenamento particolarmente pesante...

quanto hai di FCmax?

[migliocri]

Sui 190...

[alor]

questa settimana è gia' la seconda volta che l'app mi suggerisce di rifare la misurazione perché troppo imprecisa. mi piace che si accorga da sola se ci sono problemi di misurazione invece che sballare i valori. alla prima misura stamattina mi dava 10.1, ma dietro consiglio l'ho ripetuta ed è uscito 8.3 (più' in linea)

[MadSeason]

Io invece sono 3 giorni che ho ricevuto valori strani, dopo la pausa senza rilevazione del weekend.
Lunedì 71 di HRV (mai ricevuto così alto) e 6 di voto (quindi anche un valore troppo alto viene interpretato come "c'è qualcosa che non va")
Martedì si ristabilizza (69) e ricevo un 9, ma non corro perchè sono scassato
Oggi 64 e ricevo un 5 di voto che era circa quello che mi capitò quando ero ammalato.

Però, polpacci a parte, mi sento in forma
Sono le prime rilevazioni che fatico ad interpretare (a meno che mi stia ammalando un'altra volta, ma non credo)

[susodueto]

Ma la FC max riportata sul ECG sotto sforzo secondo voi è quella corretta come riferimento?

inviato da Xperia Z3 Compact

[Leoxgiusti]

Personalmente, quando faccio la prova da sforzo durante la visita agonistica, alla mia FCmax non mi ci avvicino nemmeno

[chili]

Ciao a tutti, mi sono avvicinato a questo argomento perché non riesco a capire la mia 'stanchezza' cronica....avverto sempre debolezza e penso vada ad incidere molto sugli allenamenti.

Corro un giorno sì e l'altro faccio un pó di palestra.

Però ora sono da 20 giorni fermo per un problema al ginocchio.

È la seconda mattina che misuro L'HRV con Elite Hrv, ed ho L'RMSDD a 16,52 (ieri) e 16,21 (oggi), hrv di 61 e 62.

Confrontando con i vostri valori vedo che sono assolutamente bassi, cosa mi consigliate di fare?

Intanto continuo con le misurazione per creare la baseline.

Grazie a tutti!

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

Secondo la mia esperienza, mi pare di capire che i valori siano assolutamente personali e non raffrontabili tra di noi.

Io come RMSSD ho avuto un picco sopra il 100 (104 mi pare) ed ero convinto fosse alto. Poi ho letto qui dentro che alcuni raggiungevano quasi 150.
La misurazione quotidiana serve proprio per dar modo all'app di avere una base dati affidabile, e da lì poter trarre delle conclusioni.

Per esempio, nonostante sia già ad oltre 30 misurazioni, mi sono accorto solo qualche giorno fa che Elite HRV quando da' un voto basso, la motivazione non è sempre la stessa: lunedì avevo 6 perchè troppo parasimpatico, martedì ero a 9, mercoledì a 5 e giovedì 6, ma in questo caso troppo simpatico. Oggi son tornato ad 8.

Devo capire bene questa cosa del simpatico/parasimpatico

[alor]

glovedi' eri troppo simpatico? sicuro? per me eri antipatico come al solito...
io in HRV4 non ce l'ho questa divisione, andrebbe capito qual'e' il parametro per confrontarli.