Andare a correre appena svegli 15

[Friz]

buongiorno ragazze e ragazzi
riposo per me oggi e molti dubbi ...
@mauro ce ne saranno altre, rimettiti e basta

[enjoyash]

Fritz ma sei ovunque!!

[run4fun]

@mauro c'è tempo, vedrai che entro il 19 il tuo reattore funzionerà a pieno regime!

[Paolo_76]

Ciao ragazzi e buon inizio di settimana a tutti

Oggi niente corsa anche per me, si riprende domattina come sempre.

Complimenti a Scut per la gara di ieri, ma anche per il pranzo direi , scherzi a parte molto brava

Buona giornata a tutti e buone corse

[peters1]

Buongiorno a tutti e buon Lunedì!!

Oggi riposo, piscina posticipata a Mercoledì, corso ieri sera sotto l'acqua (sempre piacevole) un "misto" direi

@606: mancano ancora 13 gg al 19, vai sereno

@Amil: non ho visto le fotografie ma immagino...

@Scut: alla faccia del pranzo (invidia)

Comunque buone corse a tutti!!

P.

[Scut]

Buongiorno a tutti e ancora grazie, un po' comunque è stato strano non correre per il tempo Oggi lavoro tardi, devo fare delle cose ma se riesco infilo una 50 di minuti rigeneranti

[aiace.ct]

Ho capito che bisogna iscriversi alla mezza di scut x prenotare a quel ristorante....e anche che ti piacciono i gamberi.....anche a me!!!
Buon inizio settimana....ho tirato fino ad ora nella speranza che spiovesse ma niente.....preparo il cambio e vado a bagnarmi...velocemente che il lunedi è sempre in salita.

Ciao

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi giornata frenetica. Fatto palestra stamane, 11km byke media intensità abbastanza spinta + 10' ellittica tranquilla per defaticare. Oggi delirio di cose da fare, scrivere, far uscire...

Buon inizio settimana a tutti

[Il Manu]

Buongiorno.
Ho perso ennemila post!
Dopo la 6h di Pastrengo di Sabato non ho avuto tempo di collegarmi, ma più tardi provo a rimettermi in pari.
Direi che Sabato ho preso abbastanza acqua (oltre al fango) e quindi per questa settimana, oltre a recuperare, cerco di correre quando non piove.
Stasera un pò di bike agile e tanto allungamento muscolare!

[hawker]

@manu com'oe andata la 6h?