[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[full64]

E la prima volta che sento dire che una calza a compressione influisce positivamente sulla fascite!!!! Sareste così gentili da potermi spiegare in che modo? Grazie.

[gian_dil]

Se funziona te lo dico molto volentieri. ...ho letto un post poco più su poi le ho trovate su internet e vantano le proprietà di alleviare il dolore mattutino...del resto ne abbiamo provate tante ormai

[Vespaberto]

Ciao, io ce l'ho e mi dispiace dirvi che serve a gran poco.. l'ho usata per un po' di notti.. all'inizio dell'infiammazione.. poi non l'ho più messa perché la compressione in corrispondenza del tendine d'achille è molto forte tanto da farmi svegliare la notte per toglierla.

[StePo8]

Sono nuovo di questo post, ma negli ultimi giorni ho un forte dolore tra il tallone e la pianta, solo sul piede sinistro. non so se sia fascite, adesso mi rileggo un po' di pagine.
Devo stare a riposo ?

[thp]

Certo che piano piano in questo thread ci arriviamo tutti. Che sfiga!

[gian_dil]

Fermati Stepo ....prima ti fermi, prima riparti. Magari è solo un po' di sofferenza , ma meglio non rischiare
Ho usato le FS6 questa notte, stamattina all'appoggio del piede non ho sentito alcun dolore/fastidio.
@full64, sono certo come dici tu che non è assolutamente curativa, solo che la compressione alla fascia, forse impedendole di rilassarsi la notte, permette alla stessa di non dar fastidio la mattina, dovrebbe essere solo un'alternativa al ben più ingombrante tutore notturno.
@Vespaberto, non è che le hai prese troppo strette per il tuo piede? Ho notato che effettivamente la compressione è notevole, ma alla fascia però, al TDA non ho notato fastidi.

[StePo8]

Grazie Gian, io ho le calze a compressione da 18mmHg, uso quelle di notte? o le FS6 sono particolari x la fascite?


ok le ho viste, completamente diverse, vado a prenderle!

[gian_dil]

Sono diverse, hanno una forte compressione in zona fascia plantare
http://www.fascite-plantare.it/blog/proggettazione-fs6/
non penso sia la soluzione ma, se la mattina senti dolore scendendo dal letto (primo campanello d'allarme di fascite) potrebbero fare al caso tuo.
Però, per non spendere inutilmente i soldi dell'ultimo aumento del contratto , aspetta qualche giorno per vedere come va....
consigli carpiti da questo "malefico" thread:
- NON Correre finchè il dolore non è svanito
- massaggia la fascia con pallina da tennis ( io uso quella da golf ma è più tosta)
- stretching ai polpacci e alla fascia
- se il dolore persiste una ecografia o meglio una RMN potrebbe rivelare la causa

[ansfa]

StePo8 i consigli di Gian_dil sono utilissimi ma guarda che non c'è nessuno che ha una risposta universale per risolvere la fascite, ammesso che la tua lo sia.

L'unica cosa che voglio dirti è di leggere pure tutto quello che è stato scritto ma sopratutto di andare da un professionista di cui ti fidi e farti consigliare la terapia migliore.

Io ho avuto un principio di fascite al piede destro dopo una mezza maratona, o almeno questo è quello che mi ha detto il fisioterapista da cui mi sono recato dopo che facevo fatica pure a camminare dal dolore. Ho usato il condizionale perché tutt'ora non sono scuro della diagnosi non avendo fatto alcuna indagine strumentale o visita specialistica.

Secondo il mio fisioterapista smettere di correre e aspettare che passi è controproducente perché c'è il rischio che il problema cronicizzi; può essere che lo faccia perché così ha un suo tornaconto ma io mi sono fidato e alla fine mi è passata senza smettere di correre.

[StePo8]

e' solo il primo campanello..
da qualche settimana è inziato il dolore leggero, 2 settimane fà, mezza maratona tirata con PB
domenica scorsa ho corso una 10 miglia abbastanza tirata,
stamattina 10km tirati e quel dolorino leggero è aumentato fino a farmi zoppicare vistosamente.
Ora sono in ufficio con la bottiglia acqua (chi mi conosce sa che preferisco il Campari, ma sarebbe stata vuota ) sotto alla pianta.

Devo anche dire che nell'ultimo mese sul lavoro sono stato sempre in piedi e a fine sera arrivavo proprio cotto e con gambe e piedi molto stanchi.
la settimana prox sarà uguale, in piedi tutto il giorno