prima mezza, programma conservativo?

[ellepi]

Condotta di gara da pazzo! I primi 7Km fatti assieme ai pacers dell'1:45! Poi sono scoppiato ed ho portato avanti la corsa solo di testa. Il Natale ha presentato il conto...
Comunque, alla fine, nuovo PB 1:51:52.
Ci sentiamo con calma.

[Kitt]

Bravissimo ellepi

Altro che condotta di gara da pazzo, almeno sei sicuro di aver dato il massimo e dalle premesse mi sembra un risultato incredibile. 4 minuti in meno in un mese e correndo poco!

Poi scoppiato mica tanto. Se hai perso solo 6 minuti su di loro significa comunque che i restanti li hai fatti a 5.25....praticamente meglio della media che avevi tenuto a Palmanova. Dai bene!

E Chry74? già in fase reintegro

[AliceM]

Bene ellepi!!! Grande!

Ma c'era la famigerata Brooke di Beautiful?? E Ridge l'aspettava all'arrivo?!

Io oggi ripetute 5x2km a 4,58 sensazioni buone e tutto sommato non troppa fatica.

[Chry74]

Io ho finito in 2h01'35" senza crampi, sono quindi soddisfatto del risultato, un minuto dopo è arrivata al traguardo la mitica Brooke di beautiful con il capellino bianco stile ironman, mi sono pure imbucato in qualche foto di rito dietro a lei Ahahahah, chissà se nelle foto ci sarò

[Chry74]

Luca, peccato non averti rincontrato in pizzeria con i forumisti, c'erano anche tre posti in più...

[Kitt]

Chry segnali positivi, ma di la verita hai fatto da lepre a Brooke, poi hai accelerato per non togliergli la scena all'arrivo. Un signore.

[valyant]

Ottimo complimenti a tutti. Soprattutto a Chry che ha ripreso la "retta via"

Oggi dopo tanto tempo mi sono sentito di nuovo a posto fisicamente, c'è voluto un mese. Ora si torna a lavorare per bene. Per l'occasione della mezza della mostra d'oltremare il 07/02, riprendo la tabella Albanesi con cui ho fatto bene. Per Massini c'è sempre tempo...spero.

[Chry74]

Kitt, vecchia volpe....hai scoperto le mie vere intenzioni!!!!!! Ahahahah

[AliceM]

Ottimo Chry
E bene anche senza crampi!

Io comunque continuo anccora a chiedermi cosa ci faceva Brooke a Cittadella ahahahah
Voglio vederti nelle foto con lei!!

[DanieleQ]

Why run in USA : new york boston chicago? Better this new exciting experience into original venetian CAIVO!
Secondo me ha risposto cosi! [emoji23] [emoji23] [emoji23]