Donne che corrono ( 2 )

[ludovico_van]

Ti ho dato un gran bel consiglio Sammy...
Ciao a tutte e buona giornata a todos.

[Miro 69]

Ciriciao

[Sonia77]

Come dice Miro: Ciriciao a tutte/i

Tornata ora dall' allenamento del martedì: andato bene direi. La tabella prevedeva 15 min di riscaldamento, 25 min di fartlek e 10 di corsa lenta.
Durante il fartlek non ho camminato come invece ho fatto altre volte, ho corso ma a Ritmi molto molto lenti ... In compenso il veloce l'ho fatto bello allegro.
Dato il fastidio all' anca, marito ha voluto che corressi sullo sterrato e quindi siamo scesi al fiume. Poi però abbiamo fatto 800 mt in salita X tornare a casa
Ultima cosa: ma che caldo fa??? Io sono tornata in pantaloncini e canotta!

[fujiko]

bravissima sonia

io oggi ho un livello di rincoglionimento raro...praticamente lavoro in lobotomia, vado avanti solo con musica sparata a bomba nelle orecchie.

[Sonia77]

Provato con una bella dose di caffè??

[fujiko]

Non fa un c***o

[DonnaFugata]

@Fujiko siamo in due allora!
@sonia bravissima! Azz, ma 800 metri di dislivello sono tantissimi! Quanto al caldo...devo dire che anche qui non scherza, solo che c'e' pioggia, vento forte (e ovviamente stamattina mentre correvo ce l'avevo praticamente sempre contro!) che fa svanire gli effetti della temperatura mite...

[DonnaFugata]

Ah, vedi appunto che sono rinco...ho riletto bene, sonia diceva 800 mt di salita, non di dislivello!!! No comment! Vado a farmi un caffe' va......

[Sonia77]

Ahahahah Donna Fugata!!!! No no il km in verticale lo lascio ad altri.
A me bastano e avanzano gli 800 mt in salita. Ora però mi informo sul dislivello. La prima metà è lieve lieve, la seconda è più impegnativa ma non saprei quantificare.

[ludovico_van]

Uè miro...ma sei ancora lì su running forum? Squagliatela!!!!