Quale allenamento TRAIL oggi?

[Maxi1983]

Questa settimana : ca. 120 km e 7500 m D+ e 7500 D -

[isaac]

cut...
domenica 43km d+2000 in 7h18' su sentierie nuovi...

grande
@maxi sticaxxi!!!

[isaac]

io ieri doppio allenamento trail(entrambi brevi però mica come i vostri!!)
Premessa:la sera son andato in discoteca,con un amico abbiamo fatto le 6,quando son arrivato e preparavo lo zaino ho pensato che se mi mettevo a dormire per un paio d'ore non mi sarei più svegliato,ed allora subito di corsa.
così il mattino 8,6km 1080mt D+ in 1h44' (poi bagordi in montagna,per un pranzo con amici che quando me ne sono andato,verso le 18,nonostante avesse piovuto, continuava!!)
quindi scendendo : 5km circa 700m D- in 34' (per 20'' quasi non è personale in quel sentiero )
fossero tutte le domeniche così

[pietro1115]

sveglio per piu' di 24 ore? grande!!!!

[giokaos]

Stamattina 10 km con 1300 m D+ http://connect.garmin.com/modern/activity/581603401

[giokaos]

Stamattina buona prova sul km verticale: 43'46'' http://connect.garmin.com/activity/584487132

[Frecciadelcarretto]

Complimenti !
Vai anche a Fully magari?
Certo che se passassi dalle tue parti piu' che fare il km verticale mi farei una scorpacciata di salumi ovviamente della premiata ditta

[giokaos]

Per il momento non ho altre gare in programma.
Se passi dalle mie parti avvertimi! In quanto a salumi credo di essere messo piuttosto bene
A presto

[Maxi1983]

Ieri ho partecipato a un raduno di Mountain bike ( "cronoscalata" non competitiva ) organizzato dal CAI, in cui si poteva anche partecipare camminando/correndo.
Si poteva scegliere tra una Easy track da 12 km e ca. 800 D+ ( partenza da ca. 1200 mslm e arrivo a ca. 2000 mslm ), e una Hard track da 27 km e ca. 1800m D+ ( partenza da ca. 200 mslm e arrivo a ca. 2000 mslm - 25 km di salita e 2 km piano / discesa ).
Naturalmente ho scelto la Hard track ( mai corso nella mia vita 27 km di fila ) e incredibilmente sono arrivato primo tra i temerari della lunga ( dato che sono stato anche l' unico che l' ha fatta ).
ca. 15 km di asfalto - 10 km di sterrato - 2 km di lastricato ( con le pendenze piu' dure )
Il tutto in 2 ore e 38 minuti.
Dopo aver pranzato, 10 km di sterrato ( correndo ) e 800 D- fino alla macchina del socio.
Totale 37 km

[giokaos]

Inarrestabile Maxi