Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[annarella65]

Ok, a te allora non servono "escamotage"

[teomat]

Ok,
a te allora non servono "escamotage"

Sempre meglio non rischiare, cercherò di applicarmi di più anche in quello!!!

[saretta]

Manco un pomeriggio ed ecco che annarella mi scatena una questione fisico-sessual-filosofica...
Anche noi in programma richiamo di ripetute... invece Mauri non sta tanto bene e quindi ripiegheremo su qualcos'altro...

[ingpeo]

Manco un pomeriggio ed ecco che annarella mi scatena una questione fisico-sessual-filosofica...
Anche noi in programma richiamo di ripetute... invece Mauri non sta tanto bene e quindi ripiegheremo su qualcos'altro...

Tornei di scarabeo, briscola, rubamazzo....

[runningmamy]

Corsamatta, complimentissimi per la tua performance!
Ma grrr! mannaggia...oggi proprio non è andata!
La notte scorsa ho sognato che correvo, o almeno tentavo, perchè non riuscivo a staccare i piedi da terra, facendo una fatica terribile...
Stamattina il "mio" Valentino era in condizioni terribili: ha esondato in più punti, il mio solito percorso è transennato, e già questo mi ha irritato non poco; poi ho patito l'umidità in maniera atroce, ero letteralmente spossata, non riuscivo a muovermi, come nel sogno! Grondavo sudore (ho perso un litro di liquidi), non c'era un filo d'aria, avevo mal di stomaco...mi sono imposta di continuare, il cielo si è coperto e l'aria è arrivata tutta d'un colpo, freddandomi il sudore addosso!
Anna, Flo, non sono riuscita a portare a termine il lavoro di oggi : ho fatto solo 8km e 5 allunghi da 100 e 200 (i 100 in 30-32'', i 200 in 1,08-1,10")

E' una questione di testosterone...ne abbiamo meno...ma è pur vero che aumenta facendo del buon sesso!
Devo valutare...ora scatenerò l'inferno ,lo sento !

Mannaggia, Anna, ho capito tutto!!!

Mio marito è via per lavoro da mercoledì ! Per fortuna domani sera torna...
E domenica...spacco!!!

[#fede#]

Manco un pomeriggio ed ecco che annarella mi scatena una questione fisico-sessual-filosofica...
Anche noi in programma richiamo di ripetute... invece Mauri non sta tanto bene e quindi ripiegheremo su qualcos'altro...

Tornei di scarabeo, briscola, rubamazzo....

dimentichi scopa

[Now and forever]

Manco un pomeriggio ed ecco che annarella mi scatena una questione fisico-sessual-filosofica...
Anche noi in programma richiamo di ripetute... invece Mauri non sta tanto bene e quindi ripiegheremo su qualcos'altro...

Tornei di scarabeo, briscola, rubamazzo....

Stiamo scaldando il minestrone...

[MARCO 'The Runner']

BENE ragazzi il palinsesto di TELELOMBARDIA e' uscito: chi vuole vedere 03.30 ore di diretta della STRAMILANO si colleghi Domenica 05 Aprile 2.009 dalle ore 09:00 alle 12:30. Per la RAI ... speriamo non a notte fonda come l'anno scorso. LO SCATENATO.

[Leonechecorre]

Torno adesso da una sgambata di una 40' di minuti, sto scrivendo ancora sudato, la settimana lavorativa è finita !!
Ieri sera 13 km di cui 7 e rotti di dura salita, forse la preparazion che ho fatto per la Maratona di Roma sta facendo effetto in ritardo!!!!

[#fede#]

torno ora da poco più di 11km.... 4000m rg + 6x400m rec 1' da fermo
buoni i 400m, speravo meglio i 4000...