Andare a correre.... dopo lavoro 3

[HappyFra]

@stella @contaccio @Miro: che stordita che sono, non avevo afferrato che gareggiavate, dateci dentro ragazzi!!! in bocca al lupo per domani, farò il tifo abbestia ad ognuno di voi!!!
@eli: non vorremmo mai leggere di queste notizie, spero tantissimo che si riprenda bravissima per il tuo lungo, tanta tanta roba
@Ale: la mezza di Cremona è STREPITOSA! Solo il pacco gara merita l'iscrizione, poi il percorso a me è piaciuto tantissimo quest'anno non riesco a venire ma sicuramente la rifarò

[AleRedCR]

L'anno prossimo ti aspetto!

[VVale]

In bocca al lupo a tutti i gareggianti!!!

[contaccio]

@stella controllo se ti vedo

[elisa udine]

Grazie Ale e Fra
Forza gareggianti!!!

[AleRedCR]

Stamattina 15 km di progressivo un po' faticosi, fa un caldo bestia!
Buona domenica a tutti attendendo i risultati dei gareggianti.

[mampr]

Mezza di Ferrara conclusa in 1h45'00" con 30°...davvero caldo bestiale.

Partito con una facilità estrema tanto che (errore) ho voluto saltare il ristoro del 5° km....ho tenuto la media desiderata (circa 4'53"/km) fino al 12° ... poi scoppiato dal caldo....va beh scoppiato....sopra i 5'/km è un bel rallentare. Sprint nell'ultimo km a 4'47"/km per non finire con una media sopra i 5'/km.

Tutto sommato sono soddisfatto, 40" peggio di aprile ma con almeno 10° in più. A parità di condizioni probabilmente avrei potuto migliorare il mio PB di novembre 2017!

Ora si mangia....

[AleRedCR]

Bravo Marco, con sto caldo.....ben fatto!

[Miro 69]

A parità di condizioni probabilmente avrei potuto migliorare il mio PB di novembre 2017!

sicuramente Marco !

Oggi davvero caldo ma per me un'ottima gara !
Ho ascoltato Frappy ed ho provato a tenere un passo più allegro fin dall'inizio, la gara è un classico delle nostre parti, piattoni megagalattici in mezzo alla pianura con un cavalcavia all'andata ed uno al ritorno. Ho tenuto botta ed al 18esimo sono andato in progressione, ho iniziato a superare gente, anche sulla salita del cavalcavia (compreso uno di quei signori segaligni e tgnussi ( significa un duro, uno che non molla mai).
Chiudo in 1h59 e rotti, tenuto conto che non scendevo sotto le 2h dal 2013 sono molto soddisfatto !

PS il culatello non è roba per i reggiani ma sono organizzatissimi, un plauso a queste belle tapasciate, anche se la mezza era competitiva fidal.
Consiglio a chi non l'avesse mai fatta anche la Maratona di Reggio Emilia, organizzazione al top, credo molto meglio anche di alcune rinomate major.
Ho già visto su GC gli ottimi allenamenti di @Ale e @Frappy !
Aspettiamo notizie dagli altri gareggianti, ciriciao !

[ludovico_van]

Grande miro!
Io sto riscoprendo la bellezza della corsa dal punto di vista psichico. E' una droga eccezionale. Mi sono fatto una corsetta in valle olona ed ora sono qua in botta a leggermi i vostri resoconti. Adesso metto su anche i Pink Floyd così sono al top!