Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[MadSeason]

Bravo Phil, ottimo chilometraggio!

[Uroboro]

#Je suis Phil

Uhm, vabbé , messa così non suona bene però

#Io sto con Phil

[Friz]

ragazzi disperescion ... oggi avevo una CLS per me (5'20/25) di 12k che a luglio facevo a 143bpm oggi venuta a 156bpm con il finale a bpm da 10k tirata e anche le sensazioni erano da 95%FC . Ormai son più di due settimane che ho ripreso ma cavoli mi sembra sempre peggio

ottima giornata a tucC

[drew972]

E se per un paio di settimane lasci perdere il cardio?

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[Friz]

@drew ok lasciamo stare pure i battiti hai ragione ma l'evidenza è che a 5'20 pensavo veramente di fermarmi perchè ero tirato. Non so o sto covando ancora qualcosa o veramente ho così un fisico demmedda che ci metto un mese a riprendere un minimo

[MadSeason]

Oltre a sentire fatica durante le sessioni, recuperi bene?
Cioè oggi sei riposato, oppure ti senti uno straccio?

[daniloge]

E se per un paio di settimane lasci perdere il cardio?

Anche un periodo un po' più lungo, non so tipo: per sempre?

[Friz]

bah nn sono stravolto però durante la sessione è un calvario e dai mica sto facendo 15x1000

[Lord_Phil]

E se per un paio di settimane lasci perdere il cardio?

Anche un periodo un po' più lungo, non so tipo: per sempre?

[drew972]

Ma no @Daniloge...per uno che è abituato ad avere dati del cardio ed è abituato ad utilizzarlo sempre sarebbe molto diffile lasciarlo completamente.

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