Andare a correre appena svegli 29

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Oggi 12km alla come viene viene, sotto zero!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Ho deciso di concedermi una pausa di qualche giorno, probabilmente il mio fisico e la mente devono farsi un po' di vacanza, solo qualche esercizio. Tiremm innanz.

[Arla]

Buongiorno!
Più o meno... Sto ginocchio mi pare che peggiori... Stanotte mi sono svegliata, non per il dolore, e ho fatto fatica a trovare una posizione antalgica per riaddormentarmi, quindi ci sono posture che mi danno fastidio... In movimento ribadito il fatto che la cosa che mi fa più male è la discesa, un po'la salita, camminando in piano niente... Oggi proviamo a girare il materasso, che è da cambiare, magari al momento sono in una parte mal sagomata per me, continuo con ghiaccio e workout, se domani non migliora chiamo il fisio!
In tutto ciò stamattina sono partita presto per fare la spesa, trovandomi davanti questo panorama:





Discreti tratti ghiacciati anche per strada, quindi comunque la corsa all'alba non sarebbe stata praticabile... Mi consolo così!

Dopo pranzo ultimo lunedì prenatalizio coi nani, si giocherà!
Buona giornata e buona settimana a tutti!

[Marcus86]

Buongiorno!
Stamattina ho iniziato il programma Garmin coach.
Prima uscita mi ha fatto fare 9 minuti, 2 riscaldamento (bah), 5corsa e 2 defaticamento.
Complessivamente ho fatto 1,71km.
Non sopportando l'idea di essere uscito per così poco ci ho aggiunto altri 10,9 km di corsa lenta con ultimo km tirato.
Totale 12,6 e così si ragiona un po' di più...

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi mezz'oretta di pesi.

@oscar ci sta e se ne senti il bisogno fai solo bene!

[Gaietta]

Buongiorno,

@arla mi spiace, spero si risolva in fretta.
Io riposo ancora anche oggi, sento le gambette stanche e va bene così.

Buon lunedì

[maverik84m]

ore 9:00, 3°, un accenno del figlio della strega ,Borino (vento cornutazzo)
caratteristica di questa città
che odio
8km
ciao
buon proseguimento di giornata a tutti

[EvaK]

Bei paesaggi da fiaba arla!

Io dopo caffè con amica x gli auguri, allenamento di forza in piscina (pinne e poi palette). Poi 50’ di corsa che dovevano essere easy. Bel sole ma tanto vento…. Io sentivo fatica nel cuore na le gambe andavano da sole e nel lento non guardò mai l’orologio, solo i minuti. Morale alla fine avevi fatto 12 km a 4’24” … cosa strana. Va beh, effetto della settimana di forza.

[zolla]

...
Complessivamente ho fatto 1,71km.
Non sopportando l'idea di essere uscito per così poco ci ho aggiunto altri 10,9 km di corsa lenta con ultimo km tirato.
Totale 12,6 e così si ragiona un po' di più...

Garmin coach + "brodino"

[giokaos]

Buongiorno, alla fine ho deciso di rimandare la corsa, la schiena è ancora un po'contratta... Si pedala anche stamattina.