Quale minimalista per cominciare

[freddy]

Mal comune mezzo gaudio?

[Forrest75]

il problema e' quello!sono stato 3 mesi fermo e sto ricominciando ora, vorrei allungare gli allenamenti ma non che scarpe usare

perchè sei stato fermo così a lungo ?
quanti km. stai facendo adesso mediamente ?

paradossalmente potrebbe essere proprio ora il momento migliore per un approccio al minimalismo visto che immagino ripartirai con un chilometraggio ridotto rispetto al tuo solito...
per farti un'idea sulle scarpe puoi dare uno sguardo qui (sito gentilmente segnalato da dovedavide)
http://www.lacliniqueducoureur.ca/fr/in ... .php?route

ovviamente più la percentuale Cote TRC è alta più la scarpa è minimalista

[freddy]

Pubalgia.ancora ho qualche piccolo fastidio per ora sotto controllo.faccio da 8 a 10km ad uscita
Per ora 2 volte a settimana.sto usando già le pure flow e mi chiedevo se per allungare inizialmente fosse meglio qualcosa di un po' più protettivo da alternare fino a quando non sarò pronto per correre solo minimal.grazie per il link!

[ubald]

Pubalgia.ancora ho qualche piccolo fastidio per ora sotto controllo.faccio da 8 a 10km ad uscita
Per ora 2 volte a settimana.sto usando già le pure flow e mi chiedevo se per allungare inizialmente fosse meglio qualcosa di un po' più protettivo da alternare fino a quando non sarò pronto per correre solo minimal.grazie per il link!

la flow è già una scarpa protettiva, in realtà. Se approfitti ora per passare ad uno stile maggiormente basato sulla corsa di mesopiede-avampiede, ipoteticamente non dovresti sentir bisogno di una maggior protezione: questo perchè se riesci ad abituarti a correre con lo stile più simile al barefoot, è la diversa cinematica della corsa ed il ruolo attivo dei piedi che dovrebbero portarti ad ammortizzare i colpi, che invece con una scarpa strutturata subisci passivamente (delegando alle scarpe il ruolo di ammortizzare).

[freddy]

Pubalgia.ancora ho qualche piccolo fastidio per ora sotto controllo.faccio da 8 a 10km ad uscita
Per ora 2 volte a settimana.sto usando già le pure flow e mi chiedevo se per allungare inizialmente fosse meglio qualcosa di un po' più protettivo da alternare fino a quando non sarò pronto per correre solo minimal.grazie per il link!

la flow è già una scarpa protettiva, in realtà. Se approfitti ora per passare ad uno stile maggiormente basato sulla corsa di mesopiede-avampiede, ipoteticamente non dovresti sentir bisogno di una maggior protezione: questo perchè se riesci ad abituarti a correre con lo stile più simile al barefoot, è la diversa cinematica della corsa ed il ruolo attivo dei piedi che dovrebbero portarti ad ammortizzare i colpi, che invece con una scarpa strutturata subisci passivamente (delegando alle scarpe il ruolo di ammortizzare).

la penso cosi' anche io ma un po di pensiero c'e' sempre. domani provo oltre 15 km e vedo come va per ora gli unici fastidi che ho avuto sono legati alla pubalgia per il resto gambe e schiena ok!spero di risolvere il problema definitivamente in modo da poter provare davvero a "togliere le scarpe"

[Bodyc]

io non avrei paura a passare a scarpe minimali, nella corsa o (e soprattutto) nella vita quotidiana.... in devinitiva, che io sappia, a piedi nudi non si è mai fatto male nessuno... quindi perchè dovrebbe accadere con le minimal?

Ad ogni modo, al momento per me le scarpe migliori rimangono le feelmax!

[Forrest75]

io non avrei paura a passare a scarpe minimali, nella corsa o (e soprattutto) nella vita quotidiana.... in devinitiva, che io sappia, a piedi nudi non si è mai fatto male nessuno... quindi perchè dovrebbe accadere con le minimal?

Ad ogni modo, al momento per me le scarpe migliori rimangono le feelmax!

che scarpe sono ?

il problema con le minimal può sorgere a mio avviso per chi ha sofferto o soffre di patologie articolari (specie se croniche)
io ad es. soffro di tendinosi achillea da tantissimi anni
tu che ne pensi ?

[freddy]

La paura e' per la pubalgia,per le scarpe sono tranquillo solo che non essendo totalmente libero di testa ho paura di regredire!non per le scarpe che secondo me per ora mi stanno aiutando.

[Bodyc]

che scarpe sono ?

tu che ne pensi ?

cerca su google "feelmax shoes"...x il resto ti ho risposto in pvt

[freddy]

Domenica mattina 15,5 km tutto nella norma un po' di dolorini ai polpacci ed ai piedi.