Quale gara oggi....??? [2013]

[marcj 335]

un bel berretto per un bravo ometto.

[MARCO 'The Runner']

Fa un po' RIDERE del colore ROSA , ma e' quello della Gazzetta, tutto il rosa della vita, cosi' dicono . Anna e Marcj molto carini, very very good. Marchetto.

[LoriX]

Fa un po' RIDERE del colore ROSA , ma e' quello della Gazzetta, tutto il rosa della vita, cosi' dicono Marchetto.

Non fa ridere, anzi

Forza Marco, riprenditi in fretta dalla brutta esperienza di domenica e risorgi dalle ceneri come un nuovo cigno... il CIGNO CHE CORRE!

[MARCO 'The Runner']

NOVITA' COLOSSALE:

Domenica 18 ottobre SARO' PRESENTE alla Mezza di Cremona.

NON CORRO perche' non posso alle competitive, pero' magari 2 km con qualcuno di voi se non guarda ai secondi li faccio volentieri 2 km e non di piu'.

Saro' reduce dai 10.50 km del giorno prima e se per caso la mia trainer Stefania viene a sapere che ne ho fatti altri 2 km mi fa un mazzo tanto in palestra.

Faro' le FOTO quindi facciamo un bel RADUNO che vi voglio conoscere tutti.

Direttore, ci vieni anche te ?

Comunque ci aggiorniamo durante la settimana. C'e' tempo.

Ragazzi non sto piu' nella pelle, sono FELICEEEEEEE

LO SCATENATO.

[zartax]

Ottimo Marchetto
ti nominiamo PAPARAZZO UFFICIALE DEL FORUM.
Contento?

[avv]

ciao ragazzi oggi primo allenamento con temperatura abbastanza fredda, percorsi 13km in 52', volevo continuare perchè non mi sentivo affaticato ma impegni di lavoro me lo hanno impedito, ciao e alla prossima

[saretta]

ciao ragazzi oggi primo allenamento con temperatura abbastanza fredda, percorsi 13km in 52', volevo continuare perchè non mi sentivo affaticato ma impegni di lavoro me lo hanno impedito, ciao e alla prossima

complimenti! ma mi sa che hai sbagliato 3d...

[MARCO 'The Runner']

Mi basta Runnerizzatore Scatenato.

[Matpaz]

Campionato italiano interbancari e assicuratori di mezza maratona a Calderara
di Reno, tempo 1:32:16
nonostante un giornata freddina oggi è uscito un buon tempo in questo ultimo test in vista di NY, sono riuscito a stare sotto 4.30 i primi 11 e sotto i 4.25 gli ultimi 10 con l'ultimo km in 4.09 in una gara tutta improntata a tirare.
Non posso lamentarmi oggi, le gambe giravano abbastanza bene e ho deciso che il primo obbiettivo per il 2010 sarà quello del PB sulla mezza

[annarella65]

Campionato italiano interbancari e assicuratori di mezza maratona a Calderara di Reno, tempo 1:32:16
nonostante un giornata freddina oggi è uscito un buon tempo in questo ultimo test in vista di NY, sono riuscito a stare sotto 4.30 i primi 11 e sotto i 4.25 gli ultimi 10 con l'ultimo km in 4.09 in una gara tutta improntata a tirare.
Non posso lamentarmi oggi, le gambe giravano abbastanza bene e ho deciso che il primo obbiettivo per il 2010 sarà quello del PB sulla mezza

Grande
Bellissima gara complimenti,gestita molto bene