HRV - Heart Rate Variability

[migliocri]

Eccomi, sono l'esempio atipico... Dopo aver cancellato la prova di sabato (10.1 e 190 erano inverosimili), lunedi crollo dopo una gara faticosa di domenica... Ora torna a salire a livelli per me anormali... Possa avere problemi di misurazione??

[alor]

a me sembra tutto consistente con la tua "baseline".

[migliocri]

non capisco, ma più che altro mi chiedevo, tutte le altre statistiche a che servono??

sempre rmddd e le altre?

[MadSeason]

Ma secondo me i singoli valori presi così non vogliono dire una mazza.
Io ho provato ad avere rMSSD in salita e valutazione in discesa o viceversa.
La valutazione finale è un mix di tutti i valori, almeno nel mio caso

@alor sicuramente ero antipatico, su quello non ci piove. Però non è una cambiamento della baseline quello
Probabilmente avrò mangiato qualche verme (cit.)

[MadSeason]

Magari non c'entra una mazza, magari bla bla bla
Però, vorrei portare una curiosità riscontrata sulle mie rilevazioni dall'inizio ad oggi (dovete cliccare per vedere l'immagine intera, l'anteprima tronca):



Praticamente ho ricevuto poche volte il punteggio massimo (10) e, a parte quelli dei primi giorni (3 nella prima settimana) ne ho registrati solo 2 in altre 2 occasioni.
Ecco quelle 2 occasioni sono state il 28/2 (Mezza di Salsomaggiore) e il 13/3 (10k di Parabiago).
In entrambi i casi, avevo una gara e ho fatto PB

Il placebo non c'era, perchè se ci fosse stato (almeno ieri) avrei fatto meglio.

A parte la simpatica coincidenza, credo che tutto dipenda dal fatto che il mio scarico pre-gara funzioni correttamente, e mi porti ad arrivare al 100% il giorno della gara

[Bark_Psychosis]

Ma non è che in qualche modo la tensione pregara aiuta l'HRV? Non dimentichiamoci che la tensione è un'eredità di quando eravamo cacciati dai predatori, e ottimizza le nostre prestazioni. (A scanso di equivoci: sono serio)

[MadSeason]

Se fosse così, avrei 10 ogni giorno che mi sveglio e vado a fare meeting dai clienti.
A confronto alle gare sono rilassato...

[Bark_Psychosis]

Sì ma qui è più la storia della gazzella che QUELLA mattina sa che deve svegliarsi e correre...

[milo1973]

Anche io me l'ero chiesto. In oltre 40gg di misurazioni con HR4 il punteggio mijore l'ho ottenuto il giorno della mia gara a Vittuone (PB)...

[Leoxgiusti]

In quanto a punteggi migliori, io ho avuto il mio primo e unico 10 stamattina; nonostante un po' di tosse leggera, ho deciso di fidarmi e sono uscito per il quarto giorno di fila, per un 6x1000. Adesso mi sento molto bene.
Ho fatto ancora poche rilevazioni, perciò intervengo poco, ma insomma mi sembrava un buon contributo