34ma Firenze Half Marathon - 09/04/2017

[MadSeason]

Littlejames il mio score 2013-2014 mi ha visto passare da 1h42 a 1h31....

Non sto dicendo che devi fare 90', ci mancherebbe.
Ma secondo me un 91-92 ce l'hai tutto

[Pablo70]

Eccomi di ritorno dall'ultimo allenamento prima di Domenica (o penultimo, vedo se ci sta una corsetta venerdi).
Erano 4x2000 fatte a ritmo gara, peraltro fatte in pista con il coach dei ragazzi che mentre sistemava alcuni attrezzi sul percorso mi ha pure cronometrato lasciando parcheggiato il mio Garmin nel borsone dicendo che devo usare più sensazione che tecnologia specie in quel tipo di allenamento.
mi sentivo nudo come un verme!!!!!!!

Senza che me ne accorgessi ho fatto un allenamento sorprendente ma ho le gambe in puro cemento armato.
Ora scarico mentale, massaggio venerdi mattina e sabato Firenze arrivo.

@Leo dacci i tuoi timing per Domenica mattina!!!
Pablo

[Cedricnick]

Pablo il ritmo gara sarebbe?

[Pablo70]

4:15 Ced!!!
Crederci sempre mollare mai!!!!
Pablo

[Cedricnick]

Ottimo anche io ci provo

[Leoxgiusti]

Seguite I palloncini, ma cum grano salis, senza incaponirsi e scoppiare. Usateli come riferimento.

Dal canto mio, stamani 11km a ritmo "Firenze" o giù di lì (4'40). Fatti un po' troppo faticosamente per i miei gusti, FC a palla
Ora un altro paio di uscite e poi vediamo.
Nota positiva: l'anca va meglio

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[Cedricnick]

Una domanda per quanto riguarda questi palloncini ,colori e tempi si trovano da qualche parte sul sito o bisogna informarsi la mattina della gara? Scusate ma è la prima mezza

[LittleJames88]

Io ho una domanda sull'altimetria, è possibile che strava mi dice 215m di dislivello nel 2015 e 202m nel 2016? Dove siamo andati???

[MadSeason]

Per forza, con i palazzi in centro il GPS sbarella continuamente. Attenzione anche domenica: fate riferimento ai cartelli e non al vostro Garmin, perché a Firenze è sempre così....

[Pablo70]

...in un anno avranno asfaltato un pochino ed è diminuito il dislivello!!!
Va beh concedetemela ho appena finito di lavorare e ci tornerò solo martedi prossimo!!!!!
Pablo