Andare a correre appena svegli 18

[Amil]

Io leggo e mi associo, con dispiacere come sapete, @fritz, 30 km, ripetute suo 3k, 20km fatti in scioltezza, o 16km... vabbè troppo forti tutti!

Conque, nel mio piccolo io sono al 9 allenamento consecutivo, circa 120 km fatti, 88 questa settimana. Forse domani riposo, forse [emoji23]


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[Scut]

@amil lo sanno tutti che il lunedì si riposa! [emoji23]


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[sammy1987]

@amil, ti stai allenando, per quanto riguarda il kilometraggio settimanale, come uno in preparazione di una maratona...tanto vale che ti iscrivi e allunghi questi benedetti lunghi! [emoji23]

[gambacorta]

LL fatto ma tribolato, tutto bene fino al 20° km poi causa anche che i ristori dal 16° nn avevano più liquidi mi si è un po' annebbiata la mente anche xkè faceva un caldo boia (alle 10 eravamo già quasi a 30°
) a cui nn sono abituato visto che corro di primo mattino, sto fatto ha scoraggiato un po tutti quelli del mio passo e da li in avanti mi son trascinato tra pezzi camminati e pezzi corsi fino all'arrivo, chiusi comunque 31,7 km media ridicola di 6'22"

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

le vacanze mi hanno rammollito nonostante i buoni propositi e tutto il kit pronto ho spento la sveglia e ciaooooooo

con questo caldo poi il lato oscuro tentatore prevale hehehe

Per fortuna che ho fatto 3 uscite easy al mare in settimana.

La prossima metto la sveglia in cucina

leggo di allenamenti tosti, il trentello di aiace "stica" ma anche i vari ventelli. complimenti a tutti.

@fly: ben rietrata.

Buone corse

P.

[Arla]

Oh, 20, 30, trail, ripetute!!!
Complimenti a tutti!!!!
Io nel mio nonnulla ho fatto l'ultima tapasciata prima di rientrare in Friuli e fare lavatrici, 12 km di cui 6 corsi, tra tutte le corse e i giri in montagna della settimana piede iper silenzioso, quindi con gioia proverò ad allungare alla prima occasione...
Intanto buona domenica a tutti!

[morfeo68]

@tutti
bravi tutti
e poi fa ancora caldo

[fujiko]

qui a Palermo bella temperatura, tremo al pensiero di quello che troverò a Roma.....

Amil, sammy ha detto tutto.

@gambacorta non importa il ritmo, importa che lo hai portato a casa il LL

Io momentaneamente poltrisco in spiaggia guardando gli aerei che decollano

[stella66]

Complimenti a tutti!! Gran allenamenti
@ fly ben tornata, gran bel viaggio!
Anche x me oggi tapasciata in zona, a proposito ho avuto il piacere di vedere hawker, fatti 26 km con non so quale dislivello, con questo caldo tutto sembrava troppo!
Comunque gara molto bella e paesaggi da cartolina, all'inizio le gambe non erano pervenute, poi pian piano è andata meglio.
Vediamo se il camminare in montagna è servito
Buona serata a tutti

[gambacorta]

@fujiko, si però sai ....

cmq è tutt'oggi che sto continuando a bere per recuperare i liquidi persi, per fortuna nn girano troppi alcolici a casa