Quale allenamento TRAIL oggi?

[giokaos]

[ormai il percorso lo potevi fare ad occhi chiusi

Questo è vero, mi ha aiutato non poco...

[giokaos]

Stamattina 12 km 1210 m D+ http://connect.garmin.com/activity/604826646

[Frecciadelcarretto]

Ti piace proprio quella rampa eh ...

Dopo la mara lascero' anch'io per un po' le stanze numerate e mi daro' parzialmente al randagismo sulle mie collinette con un equipaggiamento molto basic appena preso (Tikkina ed Etrex 10, che tra l'altro non riesco a gestire con garmin connect va beh mi accontento di openrunner che è semplicissimo ed efficace).

[giokaos]

Direi di si

[Maxi1983]

Weekend di esplorazioni :

Sabato : 31,5 km 2300 D+ e D-
Domenica : 29 km 2400 D+ e D-

[CasalingaDisp]

Maxi1983 x curiosità quanto impieghi per le uscite di sabato o domenica? Quante ore?
CasSbav

[Maxi1983]

In movimento ( praticamente camminando per l' 80 % del percorso) ca. 5h e 30.

[Semper79]

Ciao, 5h30 per 31km e 2300m D+ e D- credo siano un pò più che camminare, a meno che il 20% del tempo restante che corri viaggi come Bolt!
Risottolineo che te c'hai i numeri giusti...

[Maxi1983]

Faccio il furbo . Corro in discesa ........ che, nonostante non sia un fenomeno i 20 all' ora li tengo ( credo )
Comunque, in un rarissimo Trail che ho partecipato, 45km 2500 D+ in 4h:45m..... quindi 5 ore e mezza per 30 km e 2000 e passa mD+ sono un passo piuttosto tranquillo ( per me ).

[Semper79]

Ecco il restante del tempo che corri quindi corri sul serio, i 20 all'ora

Ciauzzzzzz