voglio fare la mia prima maratona

[ilmara]

Corretto, anche perchè poi correre una sola maratona non ti sconvolge più di tanto, diverso sarebbe correle regolarmente. Io ho fatto questa scelta e purtoppo si vede

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[kinkio]

Mi sa che l'ultimo lungo salta,da sta sera ho cominciato con gli antibiotici. Qualcuno è riuscito a portare a termine la sua prima maratona con in corpo un lungo di al massimo 32 km? Poi un'altra domanda, visto che quello da 36 doveva indicarmi il passo gara, come faccio a gestirlo? tenete presente che a 32 km sono arrivato piuttosto bene a 5:30.

[mb70]

Difficile fare previsioni. 5'40"?

[grantuking]

Io fatto 34 come distanza più lunga. Per vari motivi ho saltato quello da 36 recuperandolo con un 30. Domenica 3 alla sera ti dirò.
A parte le battute penso (e spero) che qualche km non faccia la differenza, l'importante è avere la giusta carica mentale e non pensare a quei km mancanti.

[zeromaratone]

Certo !
Io non ho mai superato i 32k nei LL...

[DanieleQ]

Mi date speranza...io oggi avrei dovuto fare un 36 a ritmo mara. Ma sono reduce da qualche problema alla coscia e giovedi avevo influenza. Oggi mi pareva di star benino e mi son detto.. Dai proviamo. Ho fatto 33 km a ritmo cadavere ma li ho portati a casa.. Spero che i muscoli e i dolori nn peggiorino.Ho fatto 3-4 over 30 e un solo 36 però.ke basti x Padova?

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[grantuking]

Io ho preparato Milano con solo un over 30 dei tre LL fatti. Secondo me bisogna pensare positivo e la finiamo.

[DanieleQ]

@grantuking. Io ho deciso ke non mollo.. A costo di correre sui gomiti! E si sa che io sono un testone... [WINKING FACE]

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[grantuking]

L'importante è crederci

[ilmara]

Ma sì, mal che vada si cammina un po'!