Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[daniloge]

Oggi mi sono gelato anche i peli del da quanto freddo era il vento

Depilati la prossima volta.

[Spuffy]

26 km a 4.07

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[MadSeason]

A saperlo, mi tiravi che facevo il PB in mezza

[Lord_Phil]

E poi arriva lui e con nonchalance ci sbatte in faccia sti allenamenti, vabbe grazie

Mi sarei aggregato anch’io cmq

[espresso832]

anche io. Per le 6x1000

[Spuffy]

Cmq ci penso spesso per la maratona sarebbe inutile.. Troppo piano lo avrei dovuto fare almeno a 3.35..mi viene il vomito..


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[Daniele8511]

Cmq ci penso spesso per la maratona sarebbe inutile.. Troppo piano lo avrei dovuto fare almeno a 3.35..mi viene il vomito..

Anche io vomiterei a farle a 3.35 Ahahaha


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[Friz]

una bella CL + 15x30" che dovevano essere allunghi ma li ho fatti tipo al medio o cls ... sono troppo in forma

[Friz]

vedo che nessuno sta provando i 10k. bene, sarò io il primo con la gara che sto preparando per marzo 2021

oggi 11k divisi in 4kCM+3KCLS+4KCM venuti 4'56/5'19/4'58 tot 5'03 di media non una roba bella, lo so, ma almeno non mi è scoppiato il cuore

[Spuffy]

Troppa corsa svelta in mezzo! però per costruire un medio ci sta.. Se sei a inizio preparazione..

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