Quale gara oggi....??? [2013]

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Gabri31
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da Gabri31 »

Oggi niente...in mente solo VENEZIA!!!!! Poi arrivederci al 2012...
10000: 37 min. e 35
21,097: 1h,27,15
42,195: 3h,22,10
Triathlon 70.3: 5h e 29 - Rapperswill 2010
Ironman : 13h 27 - Klagenfurt 2013
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paolo63
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da paolo63 »

davide1977 ha scritto:
paolo63 ha scritto:io domenica 16 sono andato a Sutri (VT) dove c'era una gara di cross/trail, risultato 44'53" loro dicono 10 km, ma io ho grossi dubbi sulla distanza.
Il mio 205 indicava 8,7 km è vero che nei boschi e tra sali e scendi forse la precisione non è il massimo, ma così tanta differenza :nonzo:
A voi è capitato mai?
Se il tuo PB è stato fatto in un 10k pianeggiante averlo migliorato di 2 min in un percorso di trail mi sembra un pò improbabile.
:beer:
è infatti quello che penso anch'io :thumleft:
la corsa è vita...
città de Roma te vojo bene, er Tevere me scorre nelle vene...
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berny
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da berny »

18 km sul tappeto a 5,25 guardando su raisport2 la maratona di venezia. Come vanno forteeeeeeee!!1
PB 10K Milano 2010: 47.51 - PB mezza Seregno 2012: 1.47.20 - PB Maratona milano 2010: 4.12.06
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Oscar78
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da Oscar78 »

Stamattina bella sgasata in Pista sul 10.000. L'obiettivo era 4'10"/km. Ritmo perfetto fino tre quarti di gara e poi leggera progressione con ultimo km sotto i 4'.
Alla fine 41:15 e personale abbassato di 1:30.
Il muro dei 40' pian piano si avvicina. :-$
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da crop74 »

Oscar78 ha scritto:Stamattina bella sgasata in Pista sul 10.000. L'obiettivo era 4'10"/km. Ritmo perfetto fino tre quarti di gara e poi leggera progressione con ultimo km sotto i 4'.
Alla fine 41:15 e personale abbassato di 1:30.
Il muro dei 40' pian piano si avvicina. :-$
grande Oscar, complimenti!!! :beer:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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ritmosoglia
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da ritmosoglia »

26^ CorriNovoli 10,68km media 4'03''6
Sul blog la cronaca :salut:
PB 2016 : Mezza Maratona 1h18'58" (18/12/16 Cittadella)
Il mio Blog: http://andreacorre.blogspot.com/
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ritmosoglia
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da ritmosoglia »

Oscar78 ha scritto:Stamattina bella sgasata in Pista sul 10.000. L'obiettivo era 4'10"/km. Ritmo perfetto fino tre quarti di gara e poi leggera progressione con ultimo km sotto i 4'.
Alla fine 41:15 e personale abbassato di 1:30.
Il muro dei 40' pian piano si avvicina. :-$
:thumleft:
PB 2016 : Mezza Maratona 1h18'58" (18/12/16 Cittadella)
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jean
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da jean »

Oscar78 ha scritto:Stamattina bella sgasata in Pista sul 10.000. L'obiettivo era 4'10"/km. Ritmo perfetto fino tre quarti di gara e poi leggera progressione con ultimo km sotto i 4'.
Alla fine 41:15 e personale abbassato di 1:30.
Il muro dei 40' pian piano si avvicina. :-$
:thumleft: :thumleft: :thumleft:
Immagine
per poter arrivare.....è necessario partire....
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Gabri31
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da Gabri31 »

Stop alle gare fino al 2012!!!
10000: 37 min. e 35
21,097: 1h,27,15
42,195: 3h,22,10
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isaac
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da isaac »

Oggi ho fatto la mia prima mezza a Salerno :thumleft: (l'anno prossimo ad aprile lo stesso percorso ci saranno i campionati italiani di mezza maratona master)
Direi che alla fine per me è andata benissimo su tutti i fronti,inanzitutto mi sono divertito e poi ho corso come volevo in progressione ed alla fine io che speravo di stare sotto 1h 50 mi sono piacevolmente sorpreso di aver finito sotto 1'44 :D
:salut:
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
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