Ma come si dimagrisce correndo?

[Heidi]

Buon giorno ho ricominciato a mangiare frutta e verdura e frutta secca, bevo molto di più anche se già prima non ero a secco e l'intestino sembra essere ripartito. Quindi grazie a tutti per i consigli.
Ho ricominciato a mettermi i vestiti che mettevo prima nonostante mi manchino ancora quei 5kg da togliermi di dosso....ma ce la farò. Guardo il mio fisico e mi trovo "panciuta". Che brutta sensazione. Lo so che non esiste la ginnastica mirata per varie parti del corpo ma voi che dite? Nel mentre continuo a correre regolarmente! La strada verso la mia prima mezza maratona è ancora lunga.

[erikavitty]

ciao heidi...ma fai anche un po' di addominali? con la corsa la pancia non ti è scesa?

[Heidi]

niente addominali. Diciamo che uno dei miei punti deboli sono proprio i fianchi e la fascia attorno!! Si è tutto rassodato e di conseguenza la pancia ora è più visiva!!

[tomaszrunning]

Prova con gli esercizi per CORE
Ecco alcuni esempi: http://youtu.be/4MUJTJKju9I

[Miro 69]

oje core 'e chistu core...

[tomaszrunning]

Cioè?!

[Miro 69]

Solo un gioco di parole Tomasz , mi diverto con poco....

[passofelpato]

niente addominali. Diciamo che uno dei miei punti deboli sono proprio i fianchi e la fascia attorno!! Si è tutto rassodato e di conseguenza la pancia ora è più visiva!!

Probabilmente hai un problema di postura, quando sei in posizione eretta, cerca di ruotare il bacino in avanti, cercando di non contrarre i glutei ma tirando gli addominali.

[Heidi]

Grazie ci proveró! Ho la pancia rotonda...non so se riesco a spiegarmi!

[ilaria73]

Prova con gli esercizi per CORE
Ecco alcuni esempi: http://youtu.be/4MUJTJKju9I