Milano City Marathon 7 Aprile 2013

[madeinjapan]

[spike2001]

si si ho visto che nel periodo autunnale ce ne sono tante e tutte belle.

volevo appunto un vostro consiglio, anche sulla base di come è andato il mio debutto sulla distanza alla MCM2013. considerate che corro da 1 anno, con 4 mezze (e a questo punto anche 1 maratona!) alle spalle.

quante settimane mi servono per preparare una seconda maratona, ipotizzando che per i prossimi mesi (maggio-giugno) "scarico" un po' ?

ho qualche timore riguardo al preparazione in estate, per via del caldo...

è meglio prepararne una sola bene, da correre intorno a novembre? E quindi pianificare la terza per la primavera 2014?

oppure prepararne una per inizio autunno e una terza per fine anno (es. Pisa)?

[Podistica San Damaso]

MODE OFF
Fanne intano 1.... poi l'appetito vien mangiando e tutt'ora che ti prepari x quella di ottobre/novembre puoi farne anche una a dicembre gennaio
MODE ON
Ok basta OT altrimenti

[Sky Mario]

Il tempo finale non è stato un granché (4 ore e 11 minuti) ma viste le condizioni non mi posso lamentare. Ho pagato la scelta di partire al passo per cui mi ero allenato (circa 5:20 min/km) senza considerare che non ero in forma. Quindi dal 30km in poi ho iniziato a soffrire e prendere minuti … e dire che i miei amici runners mi avevano anche messo in guardia! Però sapete come è, nell’ultimo lungo avevo corso 36km a 5:14 min/km e mi pareva “brutto” partire troppo piano …

Vabbè, LESSON LEARNED!

E meno male che non è un granchè!
Io ne ho già fatte quattro ed il mio primato è più di dieci minuti più alto del tuo!

Su questo forum ti diranno che puoi tranquillamente fare 3 o 4 Maratone all'anno
ma secondo i tecnici ne potrai fare massimo un paio l'anno!

Io l'anno scorso ne ho corse 3...quest'anno vorrei strafare.
Dopo Roma corsi anche Trieste in primavera. Mentre per l'autunno mi son decidato alle mezze e poi ho chiuso col botto a Torino. Come esperienza te la consiglio....ma dipende dai gusti, 3-4 mezze prima forse son state un po' troppe, magari puoi dedicarti maggiormente ai lunghi nei weekend!
Se non hai problemi per il recupero di questa, puoi fare come me, altre 2 in quest'anno solare....altrimenti preparane una per benino!

Se riesci a mettere circa due mesi di distanza fra le due Maratone non dovrebbe essere un problema (ci sono quelli che ne fanno una al mese)! Altrimenti punta tutto su una sola gara, insomma ti sto dicendo tutti i pro ed i contro di ciascuna scelta.....alla fine scegli ciò che ti rende più felice!

Sky Mario

[CMauri]

Considerando che sarebbe la mia seconda maratona, quale mi consigliate? E in che periodo, intorno a metà ottobre per farne poi un'altra prima della fine dell'anno? Oppure meglio prepararla con calma e correre a Novembre (anche per evitare troppo lavoro nel periodo estivo)?

Stessa condizione mia, prima a milano, per la seconda punto Firenze!
C.-

[Bailador80]

io non so quale sarà la prossima...
...ma intanto ho cerchiato in rosso sul calendario il 6 aprile 2014! Così mi ricordo di tenermi libero!

[Doriano]

ah sì..questo è certo!
(anche se potrebbe essere il 13, come l'anno scorso..)

[spike2001]

Su twitter #MCM2014 è indicato il 6 aprile 2014!

[MarcelloS.]

ah sì..questo è certo!
(anche se potrebbe essere il 13, come l'anno scorso..)

Direi che propende per il 6/4
http://milanocitymarathon.gazzetta.it/

[enzomagno]

Considerando che sarebbe la mia seconda maratona, quale mi consigliate? E in che periodo, intorno a metà ottobre per farne poi un'altra prima della fine dell'anno? Oppure meglio prepararla con calma e correre a Novembre (anche per evitare troppo lavoro nel periodo estivo)?

Torino!
Il mio consiglio è di farne 1 sola fatta bene.

Scusa MOD... ma tu quindi quando fai quell'UNA fatta bene ...!
Miao...!