Andare a correre appena svegli 29

[Gmeti]

Grazie @shaitan! Anche a te!

[peters1]

Buongiorno a tutti
@gmeti, ottima notizia.
Ieri cena aziendale con i colleghi, in versione "pochi ma buoni" quindi oggi ho dormito un po' di più. Vediamo se riesco a fare workout in giornata.
Probabile mattina natalizia con corsa, pre lauto pasto
Buona vigilia a tutti
P:

[grantuking]

Ottima news @gmeti

[oscar56]

Buongiorno Amici. Ottimo Gmeti state sereni! Per me Natale dimesso senza figlia genero e nipotino. Lunedì sarà pronto il test molecolare del piccolo, speriamo bene. Tiremm innanz ed oggi Paella di marisco, già cucinati i preliminari.

[EvaK]

Ottima notizia @gmeti!!!
Buona Vigilia a tutti.

Fatto vaccino ieri, e dato che stanotte non ho avuto nessun disturbo mi sono alzata d sono andata in piscina x allenamento di squadra con tutti, oggi davvero in tanti.
Come regalino di Natale avevamo un simpatico 27x100 rg (3 più di settimana scorsa). Mi sono solo fatta lo sconto di farli con il pullbuoy , ma cercando di farlo insieme alle due più veloci. Direi bene!

Prima di pranzo si corre, allenamento breve con 5x400 (il 100 finale lo dovrei fare a 3’ secchi, dopo 300 a 3’35”). Vedo come butta ma se non me la sento viro su un lento e buono così.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
15 km per me!

Buona vigilia e Natale a tutti!

[andreac76]

Oggi 13K di CLR @5’32”/km…

[Arla]

Hola!
Gmeti, ottima notizia, stamattina sono passate al volo anche la mia vicina con la figlia, anche loro tutti e quattro negativi da stamattina dopo tre settimane abbondanti...
Io ho fatto un'ora e 25' con Leslie bionda, ho preparato il pranzo e cotto (al vapore) le verdurine per l'insalata russa.
Pomeriggio pacchetti, radicchio stufato, maionese e poi devo decidere come gestire workout e uscite di domani e dopodomani in base al meteo e agli orari della trasferta friulana...
Stasera cena con suoceri e cognati, buona vigilia a tutti!

[giokaos]

Finalmente ho finito di lavorare... Ora momento di relax, poi cena in famiglia. Buona vigilia amici!

[Filorunner94]

Ciao a tutti ragazzi
Passo per salutarvi e farvi tanti auguri di buona vigilia e buon Natale.
Io proseguo con il recupero un po' di bici ed un po' di nuoto in attesa di potere tornare a correre spero al termine della prima settimana di gennaio. Vediamo se la mi microfrattura si sarà riassorbita totalmente.
Ancora auguri a tutti