Stryd Run Power Meter

[RunnerXcaos]

Non è che avevi attivo qualche abbonamento?

[Radicale]

No no...

[RunnerXcaos]

Domanda a cui in questi anni non ho mai trovato risposta:
Come faccio a sapere a quale potenza dovrei correre una certa distanza diciamo 40km ma con un dislivello di +500??
Perché dal calcolatore nella app ti stima su qualunque distanza ma non considera il dislivello...dando per scontato che sia tutta pianura.
Non confondetevi come ho fatto io sul menù AVG elevation perché ho chiesto spiegazioni nella community stryd e mi è stato spiegato che quello è la media della quota a cui fai la corsa....una sorta di acclimatazione altimetrica..

A chi si è trovato nelle mie condizioni come ha fatto? C'è qualche formula o alternativa?

Grazie mille

[franchino]

Devi caricarti la traccia in gpx se ce l'hai (o te puoi creare con komoot o altro).

[RunnerXcaos]

Tu dici che se carico un percorso gpx in stryd lui ti restituisce la potenza a cui farla e tenendo conto del dislivello???
Si può fare da app o dal Power center?
Ho capito bene?

[DA85]

Non ho esperienze in ambito trail ma ho sempre sentito dire che 100m di dislivello rallentano l'equivalente di 1km, quindi fossi in te considererei il wattaggio consigliato per una gara di 45km

[RunnerXcaos]

Grazie mille @DA85 anche per il tuo consiglio....mmm mettendo 45 mi stima un 4W in meno rispetto i 40....
Bah mi sembra ottimista...
Mi sa che me la farò nel caso, bello tranqui in Z1

[franchino]

@runnerxcaso si esatto, io ad esempio ho fatto una mezza molto collinare nelle Langhe e gli ho caricato il gpx (avendola già corsa) e mi ha restituito la CP da tenere un maniera abbastanza accurata, sinceramente non ho fatto la controprova stimando la CP per una mezza piatta. Il limite è appunto che devi avere una traccia, inoltre non ti va a prendere dal calendario attività già corse, ma ti devi scaricare l'attività in gpx e poi caricarla

[RunnerXcaos]

Ok franchino, chiaro!
Ci provo inserendo un percorso finto ma con km e dislivello identico, poi dopo aver visto la stima col GPX verifico la stima di base di Stryd, mi aspetto una bella differenza..

[franchino]

Si comunque la stima non dovrebbe essere troppo diversa in teoria