Quale allenamento TRAIL oggi?

[mircuz]

Non ho ben capito come funziona il regolamento in questi casi! Zemmer che ha fatto il record (meno di 30 minuti!) a Fully aveva i bastoni. A volte sono vietati, a volte no. Nelle ultra sono sempre permessi, invece.

[giokaos]

Visto pure io Zemmer

[Paso®]

Nel km verticale che ho fatto i bastoncini erano vietati. Non so se è spesso così nelle competizioni...

Generalmente nei Vertical e nelle Skyrace (specialmente quelle molto tecniche) è piu' facile che siano vietati.
Nei Trail invece sono praticamente sempre permessi. (anche se andrebbero regolamentati visto che in molti li usano come armi improprie )

[giokaos]

Grazie Paso

[aristide]

Non ho ben capito come funziona il regolamento in questi casi! Zemmer che ha fatto il record (meno di 30 minuti!) a Fully aveva i bastoni. A volte sono vietati, a volte no. Nelle ultra sono sempre permessi, invece.

Quanto dice Paso è corretto; ad esempio i KV di Limone e Trentapassi sono espressamente vietati proprio a causa della natura del percorso.
Altra situazione sono le gare Fidal dove, nel vademecum delle "Norme per l'organizzazione delle manifestazioni 2014" all'art. 26 riporta quanto segue:
2.4 – La tenuta di gara
E' vietato l'uso di scarpe chiodate e di bastoncini da trekking o da sci.

A saperlo avrei utilizzato le mie vecchie scarpe da cross per provare l'ultimo KV fatto da tanto che era duro, 1850 m. di sviluppo su un terreno terroso-boscoso nella prima parte e prativo gli ultimi 400 m. D+.

[giokaos]

, 1850 m. di sviluppo su un terreno terroso-boscoso nella prima parte e prativo gli ultimi 400 m. D+.

Quello di Chiavenna Lagunc è 3,2 km, mi pereva già bello "in piedi"

[Oscar78]

@Aristide: hai testato il vertical di Valgoglio di un paio di settimane fa?

[giokaos]

Stamattina 5 km 500 m D+: http://connect.garmin.com/activity/622383900

[aristide]

@Aristide: hai testato il vertical di Valgoglio di un paio di settimane fa?

Sì, l'ho provato ad andatura turistica a causa di problemi al ginocchio.
L'ho fatto in circa 1 h 30', partendo circa 30 min prima dei concorrenti.
Che dire...per me è un tracciato impressionante nel senso più autentico del termine.
Ci sono in alcuni punti corde e nastri non tanto per l'esposizione quanto per la pendenza che è veramente esasperata.
Un vertical da fare con i bastoncini, preferibilmente bassi e con ritmi regolari, è facilissimo andare fuori soglia.
Preferibile inoltre, data la natura del tracciato, percorrerlo con terreno il più asciutto possibile e con le scarpe con il miglior grip disponibile.
Quando l'ho percorsa calzavo scarpe Salomon da trekking; avrei tanto voluto avere le mie Speedcross!

[aristide]

Quello di Chiavenna Lagunc è 3,2 km, mi pereva già bello "in piedi"

Già, ma Chiavenna è ancora fondamentalmente "corribile" o camminabile, a seconda dei gusti...