Andare a correre appena svegli 25

[gambacorta]

fatti poco meno di 13km, umido a terra e umidità nell'aria, arrivato proprio fradicio

[Kappi]

Scusate la domanda ma quando vedo scritto per esempio
5 x 1000 + 2 x 500,
Cosa vuol dire?
Grazie

[peters1]

Buongiorno a tutti
anche qui diluvio fino alle 5, poi basta e quindi uscito per un progressivo con salita finale.
Ieri HIIT e via così. Per la piscina ho paura che andremo a Gennaio.....
Finito il tempo dello smart working, si torna alle origini.
Buone corse a tutti
P.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Anche oggi esco a metà mattina, qui ha diluviato tutta notte e ora c'è un caldo umido stile Amazzonia.

@kappi sono ripetute. Leggi qui viewtopic.php?f=1&t=4012

[Kappi]

Buongiorno cari,

Anche oggi esco a metà mattina, qui ha diluviato tutta notte e ora c'è un caldo umido stile Amazzonia.

@kappi sono ripetute. Leggi qui viewtopic.php?f=1&t=4012

Grazie l'avevo immaginato ma era per essere sicuro e grazie anche per il link

[fujiko]

Di nulla, Ps non quotare il messaggio precedente, grazie

[Kappi]

@fujiko ok non quoto più

[zolla]

Uscita di 50' nella pioggia, sempre divertente però.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Stamattina 12 km sotto nuvole minacciose!

[Hellboy]

Qui un po' di sole, un po' di nuvole, venticello e 16-17 gradi... L'ideale per correre, ma stamattina ho riposato!

Sono ad un bivio, e mi piacerebbe avere un vostro parere, che siete tutti più esperti di me.
Ho corso sabato (i miei primi 18km), domenica 8km facili, martedì 12, mercoledì 8 e giovedì 11. Diciamo che per il mio "livello" mi sento di aver caricato, e nonostante il carico, stamattina mi sembra di stare bene.
Ora, vi chiedo: secondo voi, potrei aumentare i km per uscita?? O aumento le uscite?? Cerco di rimanere più conservativo??
Voi che ne dite??