Andare a correre appena svegli 29

[andreac76]

Buongiorno. 10K di CLR @5’32”/km

[maverik84m]

buongiorno anche oggi 8km circa
ciao

[EvaK]

@markus che sfiga!
@scut bene così, avanti km dopo km!
@shaitan, stessa situazione anche qui. Speriamo bene.

Vinta la pigrizia di uscire nel grigio nebbioso ho fatto la mia uscita facile di 2 h bici, poco meno di 60 km verso il lago/valtenesi. Avrei voluto fare un pezzo di gardesana ma c’era più nebbia che all’interno, faceva paura!

Oggi avrei nuoto ma lo bigio perché sto andando in palestra ad arrampicare con Compagno!! Ha giornata libera anche lui è ne approfittiamo per fare qualcosa insieme

[zolla]

@scut, bene così.
Stamattina invece uscito al buio e con un nebbione che non riconoscevo neanche la mia via!!!
Ad ogni modo messa in cascina quasi un'oretta di corsa, se non avessi dovuto andare a lavorare avrei continuato per un'altra ora, tanto le gambe andavano agili....ma va bene comunque, l'importante è uscire.

[Arla]

Hola!
Bene, Scut, avanti così!
Io sto approfittando delle vacanze natalizie per sistemare le ultime cose del 2021 e impostare i progetti del 2022, oggi ho calcolato i pagamenti dei primi tre mesi della scuola che dirigo e su 5 colleghi solo uno non aveva errori o ambiguità nel registro delle ore...
Gente laureata tra i 25 e i 45 anni...
Ma io dico, sti qua come fanno a sopravvivere ad una dichiarazione dei redditi o, un domani, ad una domanda di mutuo, se non sono capaci di segnare su una tabella con dieci spazi una data ed un orario senza sbagliare?!?!
Vabbè, a parte gli sfoghi, prima di tutto ciò avevo fatto la spesa, tolto dal cortiletto le piume della tortora che Pico ha portato a casa ieri sera ( ), fatto 40 minuti di Leslie e 6 km di camminata/corsetta intorno a casa e preparato il pranzo.
Dopo pranzo pulito la cucina, fatto sti conti, due telefonate di lavoro, tolto le piume del passero che Pico ha portato verso le 15.45 ( ), fatto stretching e adesso, prima di preparare la cena, inizio ad abbozzare il corso online per insegnanti furlani che dovrei iniziare a febbraio...
Alla faccia delle ferie!
Buon lunedì e buona settimana a tutti!

[gambacorta]

beh, per la cena manca solo la polenta, per il resto con la selvaggina sei a posto ... e poi lamentati dei mici

[Marcus86]

Buongiorno,
Ogg appena alzato avevo 0 dolore e 0 fastidio.
Scendere le scale che è il movimento peggiore in assoluto pare che non crei nessun allarme (un leggero fastidio, che sembra più un ricordo del male che faceva piuttosto che un vero dolore). Mi sto buono fino a dopo lavoro, poi tornando a casa ho una salita di 1km che di solito faccio a passo veloce.
Ieri mi tirava da morire, se oggi non mi da segnali negativi dopo pranzo ritorno a correre, finalmente!

[giokaos]

Buongiorno! L'altro giorno la mia micia ha fatto trovare un pipistrello davanti alla cucina, ho pensato di abbinarci una polenta
Stamattina nulla, ho una giornata di lavoro impegnativa...

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e terza dose.

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

giorno, per me stamattina poco più di 15 km; aveva da poco smesso di piovere e c'era un'umidità fotonica, i primi 6/7 km facevo fatica quasi a respirare poi via via meglio tanto che potevo star a girare anche di più ma avevo esaurito il tempo