L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[pier]

da quando post sotto questo topic, vale a dire 6 giorni, ho perso 1,9 kg e un punto di IMG ...

[aroldo74]

da quando post sotto questo topic, vale a dire 6 giorni, ho perso 1,9 kg e un punto di IMG ...

Il segreto è postare sempre di più e mangiare sempre meno.....

[runningmamy]

Anch'io sono faticosamente arrivata a -2 Kg!!!

Oggi ho sciato tutto il giorno finco alla chiusura delle piste, un freddo cane

Colazione: una mini-fettina di torta semplice fatta in casa, 2 wasa con 2 cucchiaini di marmellata d'arance (fatta in casa)
1 pocket-coffee
Pranzo: 2 panini piccoli fatti con pancarrè e prosciutto cotto, 2 quadratini di cioccolato amaro alle nocciole, 1 pocket-coffee
Merenda: tè e un altro panino di pancarrè e prosciutto
Cena: passato di zucca e piselli, coscia di maiale ai ferri, radicchio e 1 mandarino
1 gelato (cornetto)

[aroldo74]

Oggi:

Colazione: latte e cereali integrali e mezza banana a fettine.

Pranzo: 140 g di riso integrale e verdura cruda più una mela e forse un'arancia.

Cena:
ooopsss.. scusate cambio topic...
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 24#p761724

[Louis]

Inizio la giornata con lo spuntino notturno prima di andare a dormire. Non mangiavo dalle 18.

200gr di latte intero caldo
1 uovo alla coque

'notte!

[pier]

oggi felice di stare sull'altra sponda

[La Stefi]

[pier]

se la tua perplessità è per l'altra sponda, intendevo quella dei porci

[La Stefi]

Liberissimo di stare sulle sponde che vuoi

[mardok80]

Oggi mangiato abbastanza..
colazione:2 mela-1 pera-3 noci del brasile-2 noci-1 tazza di latte di avena con orzo.
In bici 6/7 datteri
Appena rientrato:6/7 datteri-1 banana
Pranzo:2 ciotole di insalata,pomodori,carote,mais,radicchio,semi di girasole e semi di senape-hummus-mi saro mangiato 100gr di gallette-2 fette wasa con cioccolata.
Merenda.mezzo melone giallo
Cena:2 burritos ripieni con peperoni,cipolla,zucchine e seitan--una ciotola di radicchio mandorle e rapa