
12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Venite a iscrivervi che vincete una tinteggiata completa da parte del sottoscritto! 

PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
e un'ulteriore ripassata da me
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Come promesso ho ritoccato il mio tempo sulla mezza 1:17:18!;)
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Mmmmmm Spuffy innanzitutto complimentONI...
La lista degli sverniciandi così si allunga...prego ragazzi, accomodatevi...







La lista degli sverniciandi così si allunga...prego ragazzi, accomodatevi...




PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
sono stato contattao ieri dalla asd vittuone che mi ha confermato l'evento.
Mi ha scritto che per i nomi c 'è tempo, ha invece voluto sapere il nome della squadra che gli ho comuinicato essere RUNNINGFORUM1 e RUNNINGFORUM2
Mi ha scritto che per i nomi c 'è tempo, ha invece voluto sapere il nome della squadra che gli ho comuinicato essere RUNNINGFORUM1 e RUNNINGFORUM2
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Orari degli staffettisti (da che ora a che ora)? In linea di massima disponibile a tutti.
NB : trovato... tra le 9 e le 20.00, quindi il sottoscritto disponibile a tutti gli orari.
NB : trovato... tra le 9 e le 20.00, quindi il sottoscritto disponibile a tutti gli orari.

PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Ci sarà anche un mio collega-scheggia.
Nell'attesa che si iscriva al forum lo aggiungo io in tabella
Nell'attesa che si iscriva al forum lo aggiungo io in tabella

nick | nome | PB 10k | PB 21k | note |
Spuffy | Andrea | 35'38'' | 1h25'42'' | due settimane dopo farò la 24x1 a Saronno l'allenatore dice che dovrei fare almeno 16,5km |
jean | Gianfranco | 36'10'' | 1h18'50'' | --- |
Endurance | Massimo | 37''10'' | 1h22'00'' | I PB indicati non sono recentissimi, e ora sono piuttosto distante da quei livelli.... |
piertutor | Lorenzo | 38'00'' | 1h21'13'' | Non ho riferimenti sui 10k, quello e' l'intermedio in mezza |
Petronio | Marco | 38'35'' | 1h24'50'' | --- |
rimini80 | Matteo | 38'50'' | 1h28'50'' | Ora dovrei essere più veloce, ma per scaramanzia ( )lascio quelli ufficiali |
Nico82 | Niccolò | 39'02'' | 1h28'46'' | più o meno mi va bene tutto...per adesso almeno |
Mirco72 | Amilcare | 39'29'' | 1h26'04" | disponibile nel pomeriggio |
enzomagno | Crescenzio | 39'39" | 1h27'39" | disponibile a tutti gli orari |
pier | pier | 41'12'' | 1h31'59'' | se c'è da scegliere, meglio la 24x1 di Peschiera |
Jakon | Francesco | 41'17" | 1h29'54" | al momento disponibile a tutti gli orari |
Pablo74 | Paolo | 41'35 | 1h31'56'' | meglio la mattina |
Anve73 | Andrea | 41'37" | 1h27'33" | disponibile a tutti gli orari |
follisal | Ale | 41'57' | 1h35'12'' | --- |
CMauri | Cesare | 42'08'' | 1h32'55'' | --- |
StePo | Stefano | 42'30' | 1h33'00'' | non ho tempo sui 10k, circa 42'30". Se possibile ore 11 |
Doriano | Leonardo | 44'43" | 1h38'30" | si può correre di mattina? |
Foia | Francesco | 45'51" | 1h38'13" | disponibile a tutti gli orari |
Stevec76 | --- | --- | 1h35'46'' | --- |
Ultima modifica di Foia il 28 mar 2014, 13:54, modificato 1 volta in totale.
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Ancora 5 e siamo a due squadre!!!!



PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio
Sarebbe meglio arrivare a un 27 almeno...perchè se ci fosse qualche defezione...non si possono far saltare le squadre!
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: 12 x 1 Vittuone - squadra RF 24 maggio

Spuffy io ti svernicio

Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi