Quale gara oggi? 2015/2016

[lilligas]

GARA CAMPOGIALLI (AR)04/07/2015
Ieri ho corso a Campogialli, una piccola frazione del Valdarno, a 10' dal mio paese di origine, Castiglion Fibocchi.
Avevo annotato questa gara con Marcello ma non ero sicura di poterla correre per impegni di lavoro, poi ieri ero di smonto notte e nonostante le tre ore di sonno tra mattina e pomeriggio che sono riuscita a fare ho deciso di partecipare.
Partenza alle 17:40, circuito in falsopiano di due km per un totale di 6,3 km sul percorso del paese. La partecipazione alla gara è scarsa, siamo in totale circa 60 e di avversarie donne ne vedo solo due con la divisa societaria e una che farà la non competitiva.
Spero, già prima di partire, di piazzarmi se non in prima posizione, almeno seconda e di portare a casa un bel prodotto culinario.
In partenza con Marcello scambiamo due parole con un signore che vanta in maratona un incredibile 2h19' fatto a Carpi nel '89, poi ritiratosi dall'agonismo per problemi di salute
Parto troppo forte, il primo km a 4:00min/km fa caldo, ci sono piccoli tratti del percorso al sole pieno e il ritmo cala vistosamente ma riesco tenere la prima posizione, incitata anche dagli altri partecipanti Concludo i 6,3 km di gara in 29'02' prima donna porto a casa una bella spalla

[lilligas]

La terza foto rende proprio l'idea della competitivita' della gara

[erman67]

Brava lilligas... Se non ci fossi tu in quella famiglia non mangereste nulla

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[aroldo74]

Brava Francesca ormai puoi aprire una salumeria....

Anche io ieri comunque ho preso una bella coppa... di suino....

una gara da 10 Km alle 19:30' con 35 gradi. Una cosa folle.
finisco con un bellissimo Personal Worst di 42'12"
Ma nonostante ciò 9°di categoria over 40.

Basta gare ora.

[passofelpato]

Lilli complimenti per il podio e per la prelibatezza vinta
Arnoldo anche la tua coppa non sembra niente male

[un_podista]

Venerdì 3 luglio: 1^ notturna di Sant'Erasmo - Lerici

partecipo alla prima edizione di questa gara su un percorso di 9,2 km che avevo privato il giovedì della settimana precedente nel corso di un allenamento di gruppo con prova percorso.
Quindi... il percorso già lo conosco e so che ci saranno salite (anche) impegnative, un tratte di saliscendi, una bella discesa (a tratti ripida) e (quasi) pianura fino all'arrivo perciò, risparmio le forze nel tratto in salita dove non sono per niente bravo e mi lascio superare da un po' di gente, aumento nel tratto con saliscendi riprendendo già qualcuno, controllo la discesa (perché so che ci saranno circa 2 km di pianura) e comunque continuo a recuperare posizioni per dare quello che ancora ho nel tratto (quasi) pianeggiante dove riprendo altri che erano partiti troppo allegri e non ne hanno più, chiudo in volata sverniciando anche uno a pochi metri dal traguardo.

I postumi della Pistoia Abetone si direbbero già superati (anche perché al martedì avevo già fatto un allenamento di sprint in salita).

Nonostante fossimo alla sera il caldo si è fatto sentire tutto e la pioggia che è venuta durante il riscaldamento e nel primo tratto di gara non solo non ha rinfrescato ma ha fatto aumentare l'umidità a livelli altissimi.

Organizzazione ottima.


Domenica 5 luglio: 43^ ciamptada aullese . Aulla

Eccomi di nuovo con il pettorale dopo solo due giorni (anzi, poco più di uno!) e questa volta il caldo si fa sentire ancora di più, siamo al mattino, la partenza è alle 9,00 e siamo già sopra i 30 gradi (circa 32°).
Il percorso è di 9,7 km e prevede salite con conseguenti discese (come quasi tutti i percorsi dalle mie parti).
Questa gara l'avevo fatta due anni fa ma il percorso è molto cambiato, è più corto (di circa 2 km e ci sono meno salite (ma questo lo scoprirò solo alla fine).
In compenso, dopo la prima discesa ci sono altre due salitine corte e toste in grado di spezzare il ritmo.

Anche questa gara la imposto come quella di venerdì e (quasi) tutti quelli che mi passano in salita pagano pegno dopo e vengono ripresi in discesa e, soprattutto in pianura.

Simpatico ed originale il pacco gara dove c'erano prodotti alimentari e... uno zerbino!
Novità di quest'anno: le docce!
Hanno montato due docce all'aperto, nel prato dietro il palco delle premiazioni con solo acqua fredda (che io ho apprezzato moltissimo).

[passofelpato]

Hai un calendario fittissimo, complimenti!!!

[MarcelloS.]

Oggi la nostra Lilli ha sciolto un po' le gambe dopo aver vinto il prosciutto... con questo bel fresco una bella corsettina di solo 42,5 km in poco più di quattro ore per prepararsi alla ultra di agosto

Sta diventandomi una marziana!
Tra l'altro se non riprendo in tempi brevi mi sa che la dovrò tifare anche alla ultra di agosto!

[un_podista]

Bravissima Frà!!!

[Ultra runner Naz 82]

Che ultra ad agosto? State preparando Curinga??