Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

[ilcaso]

Complimenti a tutti ed effettivamente un GRANDISSIMO STEVA!

[Marcos]

Steva fa i 10km in 50' e dice di voler fare la mezza a 5:40 ??? Uccidetelo.
Lalozzo super ma si sa che il ragazzo sulle distanze brevi ė velocissimo.

[daniloge]

Di Lalozzo, l'avevamo capito.
Se pensiamo che è anche giovanissimo, mi sa che ha tantissimo margine ancora.

[burton80]

Lalozzo grande tempo!

Steva immenso! Altro che 5'40" sulla mezza...ma...erano 10km?

[oscar56]

Lalozzo: Maffetone alla grande!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Bark_Psychosis]

Steva farà la mezza a 5'20 almeno, come gli dico da mesi. Ora spero abbia più fiducia in quello che gli diciamo

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[paolo65]

Stamattina il Lungo Villoresi era deserto.......Tutti in gara tra Parabiago e Arconate !!
Complimenti a tutti......

[LALOZZO]

Grazie ragazzi,
ma GRANDE STEVA!!! ha fatto pure lo scatto finale, secondo me è sotto i 50 la prossima 10k!
Comunque gara scorrevole ma inficiata da un tratto di sterrato che secondo me copriva quasi 1.5km del percorso, il secondo giro in quel km ho girato a 4.13. PEr il resto gestione scriteriata... Partenza a3.55 poi pago a 4.04nei tre successivi compreso sterrato, il 5 km a 3.56 e 6 4.01 mi riportano in riga ma all 8 ancora sterrato fatto a 4.14. Nono e decimo a 4 e 3.54.
PEnso di avere ancora margine sulla distanza ma di poco per la condizione in cui sono!

[SteVa72]

Eccomi qui.

Ho fatto un pochino di casino con il gps in fase di arrivo. Dopo aver scaricato i dati mi dice "in movimento 50.06" quindi credo sia questo il tempo diciamo "ufficiale".

Ovviamente il GPS mi ha dato una distanza differente...ma almeno per qualche ora non ci penso hehehehehe

Sono molto contento anche se certo...6 secondi (o 11 che fossero) bastava una traiettoria più precisa e potevo andare alle Olimpiadi (vedi tabella dichiarata di ieri)

Molto divertente. Son partito di certo troppo veloce e ho avuto un po' di crisi a cavallo fra il 7 e l'8 km (lo sterrato era certo non tecnico ma neppure così piatto) ma ho sofferto più che altro di testa dal 4 all'8 km. Ora sono curioso di vedere il tempo diciamo ufficiale. Sono partito abbastanza indietro e credo che fra lo sparo e il mio passaggio sotto il gonfiabile siano passati 15 20 secondi circa.

Ma alla fin fine...chi se ne frega eh. Anzi meglio avere un obiettivo ora...il sub 50

Grazie alla curva dei tifosi alla fine...mi hanno dato la forza di uno sprint finale che mi ha addirittura portato a passare in seconda corsia malgrado l'enorme differenza di lunghezza che questo ha comportato heheheheh

Per finire...ok è stato bello ed è anche un grande stimolo...ma non so quanto possa rivedere il passo sui 21.1 dopo una 10. Per me la gestione della distanza è ancora una cosa tutt'altro che facile e scontata. Anche oggi non mi son certo gestito bene. Su una distanza lunga più del doppio il rischio di fare casini è esponenziale...ed oggi sono arrivato comunque bello tirato. Infatti ho un FCM di ben 162

[Pablo74]

SteVa il tuo scatto in seconda corsia quando ci hai visti è stato memorabile, se fossimo venuti a prenderti 500m prima avresti abbattuto il muro!