Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Appuntamenti, esperienze, domande sulla mezza maratona

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
biroka
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 585
Iscritto il: 6 nov 2012, 18:35
Località: Nembro (BG)

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da biroka »

Un salutone a tutti... tra cannoli, panelle ed abbuffate di pesce trovo solo ora un momento per scrivere, ed ho un dubbio: non capisco come mai ho fatto una mezza maratona ma mi sembra di pesare di più di quando sono partito... sarà l'acido lattico? :D
E' stata, a mio avviso, una gran bella gara organizzata molto bene, mi è piaciuta proprio tanto.
Il passaggio dentro Palazzo Reale fantastico! Molto apprezzati anche i passaggi nelle vie principali, soprattutto per chi come me era la prima volta che vedeva Palermo. Anche il clima è stato clemente, avevo il terrore di una giornata di sole, che ci cuocesse, invece le nuvolette ci hanno permesso una gara con un giusto clima.

Veniamo alla mia gara: partito senza grosse pretese, (ho fatto il mio PB nell'ultima mezza fatta 1h38m15s), durante il primo km ho agganciato un gruppetto che ho sentito aveva intenzione di farla a 4'40 al km, allora mi sono detto: ecco il trenino che fa per me! Cosi loro hanno pensato al passo ed io potevo apprezzare la città. Ultimata ormai la salita che c'era tra il 15km e il 17km, visto che stavo bene, ho fatto due conti e mi sono detto se provo a fare gli ultimi 3km a tutta, tanto è discesa, ci può scappare il PB... cosi mi sono lanciato, convinto che si scendesse fino all'arrivo, invece con mia sorpresa svolta a sinistra e nuova salitella, nei pressi della Favorita, niente di eccezionale, ma a me inaspettata :pale: ... risultato ingolfato e fatica tremenda...
Chiuso in 1h38.57 ad una quarantina di secondi dal PB. Comunque felice per l'esperienza e ripeto gran bella gara!
Buone corse a tutti... w Palermo, i cannoli e le panelle... :beer:
10 Km: 44:28 (01.11.2015 Corsa sul Quisa Almè BG)
21 Km: 1:34:47(27.06.2017 Moonlight Half marathon Jesolo)
42 Km: 3:29:01(27.11.2016 Maratona Reggio Emilia)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25438
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da fujiko »

Bel racconto biroka e cmplimenti per il risultato :thumleft:

Ho dimenticato un dettaglio ESSENZIALE: il profumo di CRASTO e STIGGHIOLE in via Maqueda venendo dai 4 canti!! Micidiale!!

Un genio accanto a me "miiiii nca chi c'è puru u ristuoro chi stigghioleee??" ahahah ho riso per un chilometro :sbonk:
Never complain, never explain.
Avatar utente
siriozen
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 542
Iscritto il: 14 dic 2013, 18:34

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da siriozen »

fujiko ha scritto:ECCOCI!

PB!! 2H2'12" di pura felicità.....sento subito chiamarmi da Vincenzo che mi chiede come è andata ;) ciao caro alla prossima

Quindi, sono felicissima, speravo tanto di stare sotto le 2h5' ma non ci credevo granché, e invece l'allenamento ha pagato....adesso si punta (ormai nel 2016) a scendere sotto le 2 ore, credo alla prossima Roma Ostia....farò solo una mezza di chiusura, ma più per allenamento (Villa pamphilj decisamente dura, quindi la uso come potenziamento).

Gara bellissima, ben organizzata.
Complimenti Fujiko, sei stata grande!
L'atmosfera di casa ti ha ripagato con una grande prestazione.
Temo, anzi sono convinto che alla RomaOstia sarà difficile starti dietro... 8) 8)

Nel frattempo, ci diamo appuntamento per chiudere questa splendida annata con la mezza di allenamento di Villa Pamphilj oppure con un spettacolo lungo 21km tra i panorami della costiera Sorrentina...

BravaBravaBrava
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25438
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da fujiko »

Grazie siriozen!! E ma polvere ancora ne devo mangiare per raggiungerti, due minuti non sono pochi per le tartarughe come me ;)

Comunque si non vedo l'ora sia il 20 dicembre per la prossima :cheerleader: invece l'altra che menzioni qual è? Non è che mi vuoi dare buca a Villa Pamphilj? :bastone:
Never complain, never explain.
Avatar utente
siriozen
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 542
Iscritto il: 14 dic 2013, 18:34

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da siriozen »

Sorrento o Villa Pamphili..?
Sono indeciso tra le due...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?t=42430
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25438
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da fujiko »

Io voto villa pamphilj se non altro per vederci :D in ogni caso potremmo vederci anche domenica 13 al corriolimpia che sfrutto come allenamento veloce prima della mezza ;) facci un pensierino
Never complain, never explain.
Avatar utente
siriozen
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 542
Iscritto il: 14 dic 2013, 18:34

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da siriozen »

Ci sarò.
E rilancio: anche la Best Woman di Fiumicino (Dom 6 Dicembre) è un buon allenamento..
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25438
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Mezza Maratona di Palermo - 15/11/2015

Messaggio da fujiko »

Il 6 credo sarò a Napoli in gitarella ;)
Never complain, never explain.

Torna a “Mezza Maratona”