[DIARIO] che fatica alzarsi dal divano!

[mb70]

Bella foto Pescanoce!

[Running_Wild]

Ikea, outlet, centri commerciali ecc sono semplicemente l'inferno. Con i suoceri deve essere qualcosa di totalmente inimmaginabile. Pescanoce la mia solidarietà, deve essere stato difficile.

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[podolico]

Grande, Pesca, da quello che scrivi pensavo fossi meno in forma.
Invece sembri una che corre da sempre

[Pescanoce]

Grazie mille dei complimenti e della comprensione per la mia domenica d'inferno!

@podolico, davvero? Dopo questo complimento ti devo un caffè! Purtroppo i miei tempi sono sempre leeenti, come una che ha iniziato a correre 10 giorni fa, ma sono paziente, migliorerò!

Intanto, ecco il mio allenamento di oggi: 28' rf 2' rli 28' rf 2' ri http://runmeter.com/32a84e75b3c3d7c4/Run-20161116-1004

[gian_dil]

Bella la foto ....poi nell'allenamento si vede benissimo qualche sub 5' min/Km ...poche scuse Pesca... adesso devi puntare in alto

[pippotek]

Bella foto, super-pro! Invidia! Comunque il moribondo è ufficialmente archiviato, in gara e poi anche in allenamento, vedo.

[sonia564]

Ma sei bravissima Pesca! Che media fai al km? Io sono senza dubbio più lenta di te...ma per ora punto solo ad aumentare i minuti al resto ci penserò poi....

[Pescanoce]

@Gian, ora finisco la tabella dei 10 e poi inizio a preparare la mezza! Il prossimo anno mi voglio iscrivere ufficialmente a una società!
Per ora non ho obiettivi di velocità, l'importante per me è arrivare a finire le gare brevi e poi la mezza, fossi anche l'ultima!

@sonia, guarda, se corro a respirazione normale, cioè senza fiatone, in grado di chiacchierare, sono intorno ai 6, a volte qualcosa in più a volte in meno. Poi con le respirazioni impegnate ovviamente vado più veloce. Quest'estate ero più lenta, ma il livello di fatica era lo stesso... basta insistere un pochettino e la velocità arriva da sé.

[sonia564]

Caspita! Vai già velocissima! Io sono una vera lumaca spero di aumentare la velocità con l'aumentare dei minuti se no altroché moribondo ma ora devo pensare solo ad arrivare ai 60'....poi affrontero anche la velocità.

[Pescanoce]

Oggi bella corsetta chiacchierina con scatti di respirazione impegnata... che fanno capire quanto lungo possa essere un minuto. Sono riuscita a tenere i polmoni al loro posto, però. Ecco qui il resoconto http://runmeter.com/32a84e75b3c3d7c4/Run-20161118-1101