@never sembrano le migliori amiche dei fisioterapisti, fisiatri, etc...
@stepo8 non disperare, anche io una settimana prima di Firenze ero a pezzi e poi la feci comunque senza problemi
Intanto ieri ho mancato un gradino perchè avevo della roba in mano e non vedevo ed ora ho un bel dolore al TDA oltre che quadricipite arrabbiato. Ma stamattina ho corso bene, nonostante tutto.
Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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susodueto
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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NeverEndingTravels
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
@suso
sono il risultato di 5 anni di ricerca, appositamente per prevenire gli infortuni.... poi chissa!
Ho letto ieri un'articolo e stamattina guardando la loro pagina facebook ho letto che si possono provare a Valencia
sono il risultato di 5 anni di ricerca, appositamente per prevenire gli infortuni.... poi chissa!
Ho letto ieri un'articolo e stamattina guardando la loro pagina facebook ho letto che si possono provare a Valencia
5k 16:32 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:03
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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TigerJoe
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
@StePo8 Riposo riposo riposo che quel che è fatto è fatto, e secondo me 9 giorni sono più che sufficienti per recuperare. Pensa solo a stare bene, gli allenamenti li hai fatti!
Comunicare l'obiettivo è anche una strategia(esorcismo?:D), quindi si... non vi deluderò!!!
Comunicare l'obiettivo è anche una strategia(esorcismo?:D), quindi si... non vi deluderò!!!
Gare:
42,195 (2): 3h24'37" (Milanomarathon 08-04-2018) 2h57'33"
(Maratòn Valencia 02-12-2018)
21,097 (2): 1h31'50" (Stralugano 27-05-2018)
1h27'58" (Valencia 02-12-2018, di passaggio. Vale? 
)
42,195 (2): 3h24'37" (Milanomarathon 08-04-2018) 2h57'33"
(Maratòn Valencia 02-12-2018)21,097 (2): 1h31'50" (Stralugano 27-05-2018)
1h27'58" (Valencia 02-12-2018, di passaggio. Vale? )-
elisa udine
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Forza Stepo!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Scut
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- Messaggi: 7384
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Forza Stepo! Ora riposo e incrociamo le dita!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Miro 69
- Top Runner
- Messaggi: 14085
- Iscritto il: 15 nov 2010, 11:12
- Località: Fidenza (PR)
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Forza Ste ! 
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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stella66
Donatore
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1612
- Iscritto il: 8 apr 2014, 11:48
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Forza @stepo, incrocio tutto!
-
AleRedCR
- Guru
- Messaggi: 2081
- Iscritto il: 12 gen 2012, 18:02
- Località: Crotta d'Adda (CR)
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Dai dai @StePo, forza!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
-
Tony78
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1031
- Iscritto il: 10 gen 2017, 16:08
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
-5 
da ravenna ho corso al max 14 km ... scarico completo... vedremo
da ravenna ho corso al max 14 km ... scarico completo... vedremo
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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lucius
- Mezzofondista
- Messaggi: 87
- Iscritto il: 22 mar 2012, 15:29
- Località: varese
Re: Maratón Valencia (Spagna) - 02/12/2018
Ma la borsa da lasciare al box è data dall'organizzazione oppure si può portare la propria.... dal loro sito nn riesco a capire .
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