Andare a correre appena svegli 21

[aiace.ct]

Miro se corri alle 12.00 ti piace farti del male...in fondo l avevo capito....se posso mi piazzo al 37°km a fare il tifo a vr...ma intanto corriamo.

[Miro 69]

O così o pomì ...

[SV++]

Buongiorno forum, ieri mattina iniziato con la bdc la settimana di allenamenti, oggi invece vado a correre. Buona giornata!

[gambacorta]

giorno... son già stufo di oziare mi sa che domani riprendo
buona giornata a tutti!!

[Arla]

Buongiorno!
Benvenuto Romagnolo!
Questa settimana mi sa che corro più di sera, ieri sera bellissimo, 9 km/6 camosci, tra cui mamma e cucciolo che aveva ancora il pelino morbido...
Visti proprio a 3/4 metri!
Giovedì se riusciamo a partire prima facciamo tutto il giro, intanto stamattina mezz'ora di stretching e posturali, oggi pomeriggio tra spesa e riunione staff farò un po'di workout...
Buona giornata a tutti!

[run4fun]

Che incontri @arla!

Stamattina per me 1800m relax in vasca.
Domani ho un'estrazione di un bel dente e sono sotto antibiotico, per cui mi autoimpongo una settimana tranquilla.
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

bello @arla
@run4fun..quindi il tuo passo della settimana tranquilla qual'è? @4:15 al km
@SV...
per me stamattina corsetta tranquilla di 15,70km, che dovranno diventare i miei km quotidiani nella preparazione.

[run4fun]

@shasha74 boh, vado a sensazione come sempre! [emoji106]

[sutor]

Buongiorno!,
solita alzata alle 5:50, oggi la tabella diceva 25 minuti di corsa; col freschetto par di andar meglio, ma a me sembrano tanti comunque .
Solita inspirazione col naso per 4 passi, espirazione colla bocca per altri 4, mi serve per non cercare di andare troppo veloce; però con 15 gradi dopo un po' la gola pizzica lo stesso, come fate voi a correre poi l'inverno?

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi, io sono in auto dalle 6 in direzione Legnano. Quindi oggi niente corse.
Prevedo uscita domattina a Milano al Parco Nord, se esco indenne dalla serata di stasera.
Buona giornata a tutti!