Andare a correre appena svegli 23

[Petronio]

Buongiorno a tutti... ieri uno strano attacco di fiacchezza, non mi andava di fare la gara. Ho corso 15 km pure veloci, ma dopo sono tornato in braccio a Morfeo... penso che sia stato lo sbalzo termico dalla Scozia, faceva un bel caldo qui alle 10.

Oggi 12 km al mare, prima volta credo alle 5 in pantaloncini. Finalmente, non se ne poteva più.

Statemi bene.

[Arla]

Hola!
606, bene così, buona guarigione!
Anche io oggi riposo, ultimo lunedì mattina in auto verso Est!!!!
Stamattina giusto un po'di stretching e movimentazione per sciogliere un po'la schiena...
Buon lunedì e buona settimana a tutti!

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

oggi per me solo nuoto, lungo domenicale saltato per postumi da emicrania... comunque oggi dose di tecnica e nuoto libero.

Domani si corre, (Sperem )

Saluti e buone corse

P.

[run4fun]

Stamattina 14k mossi con allunghi finali.
Ho caldo...
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@
stamattina 16km con in mezzo un 8x1000 + 2' rec.
Flavio tranquillo....ho caldo anch'io

[zolla]

RIS stamattina, caldo sì..... però a me piace....

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
Io stamattina in viaggio verso Milano per due giorni che si prevedono abbastanza intensi.
Ho evitato di portare via le scarpette, tanto so che alla fine domani non mi sveglierei.
Approfitto per riposare il corpo un paio di giorni, che i bicipiti hanno un po' di fastidio, ma anche per riposare un po' di più visto che ultimamente dormo pochino.
Buona giornata a tutti!

[Arla]

Buongiorno!
Anche io ho caldo... Finalmente!!!
Stamattina prima-vera sudata dell'anno, 9 km corsa+camminata più uno di camminata con tre allunghi da 100 mt, ginocchia non doloranti ma rigide... Boh...
In pausa pranzo ho tempo, vediamo se riesco a infilarci un po'di addominali e potenziamento cosce/bacino, che nei prossimi giorni non ho tante occasioni...
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 40' CL circa + allunghi. Gambe inchiodate dall'allenamento di domenica, normale.

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

la mia "badante" mi ha assolutamente imposto il riposo e io ho assecondato, un pò di acciacchini vari da risolvere, ma conto x sabato di riuscire perlomeno a presentarmi in griglia , mal che vada griglieremo con pastìn