Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

[Hat]

Stamani sprint in salita 3x(7x60metri) a seguire 10' di progressione....il tutto senza spingere troppo, sempre lasciato del margine

[fujiko]

Stamane escursione tranquilla 6K con 500 D+ ma fatto con molta tranquillità, più altri 3 di ritorno giù.

Al rientro giretto ondulato di 4K CL con finale in allungo

[ingpeo]

Altra corsetta in pineta prima di colazione. Andatura molto blanda e camminato ogni tanto. L'escursione di ieri si sente, e pure il caldo afoso!
7,5 km

[pippotek]

Con @iceunstable e 2 pugili aggregati, salita sul monte Musinè e relativa discesa, 11km che mi hanno piuttosto provato, diciamo così.
Alla fine ero suonato come un pugile, pur non essendolo.

[nicola_1990]

Oggi 11,1 km di fondo lento a 4'43" di media.

[C3pO]

@hat qualità anche oggi?
@ingpeo ma il caldo afoso già prima di colazione?
@pippo non te le hanno suonate gli altri due vero?

Oggi per me niente corsa, un oretta di forza per le braccia e l'addome

[Miro 69]

Anche stasera verso il tramonto 6 km di brodino tranquillo.
Domani sera no.
Domani sera ballo coi lupi !

[pippotek]

@C3pO, no, tutti e tre

[ingpeo]

@C3pO: erano quasi le nove

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
Dopo un ora di ginnastica posturale 20.5 km @ 5'25" su terreno ondulato